Episodio de cierre. "Ya estás aquí"

DeCoffeeRun Y Además Corredora

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Episodio de cierre. "Ya estás aquí"

DeCoffeeRun Y Además Corredora

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Longitud:

6 minutos

Publicado:

13 jul 2023

Formato:

Episodio de podcast

Descripción

Un episodio para acompañarte a cerrar los últimos 5 minutos de tu carrera.

Publicado:

13 jul 2023

Formato:

Episodio de podcast

Títulos en esta serie (69)

¡Hola! Soy Priscilla Filisola, este es un podcast creado para que corramos y platiquemos juntas de la vida y el running.Yo estaré corriendo desde mi caminadora para acompañarte donde quiera que tú estés, espero que este sea nuestro primer coffeRun de muchos juntos.

Saltar el carrusel

Ep. 9 Sólo un maratón y me retiro...: Seguro lo has pensado o lo dijiste antes de correr tu primer maratón, yo también lo dije y tampoco lo cumplí. Platiquemos un poco de esa magia que tiene el maratón que acaba envolviéndonos a todos. de CoffeeRun Y Además Corredora
56 min de escucha
Ep1. Y ya que vamos a estar corriendo juntas, me presento...: Hola! Soy Priscilla Filisola y este es un un podcast creado para que lo escuches mientras corres y en el que yo estaré corriendo contigo también. Este es el primer episodio de coffeerun con y además corredora, donde te platico un poco de mi historia... de CoffeeRun Y Además Corredora
30 min de escucha
Ep 6 ¿Cuándo te ganas el título de corredora?: Todas somos corredoras por naturaleza, la única diferencia es que unas lo continuaron haciendo desde niñas y otras lo retomamos algunos años después ... de CoffeeRun Y Además Corredora
42 min de escucha
Ep. 11 Momentos inolvidables y divertidos que vivimos los corredores: Aunque algunas de las cosas que nos pasan corriendo pueden ser incómodas o dolorosas mientras suceden, terminan convirtiéndose en experiencias divertidas y ahí vamos otra vez... de CoffeeRun Y Además Corredora
52 min de escucha
Ep3 Ser mamá y además corredora: Hoy es 10 de Mayo, felicidades a todas las mamás... este coffeerun se pone interesante entre lo desafiante que muchas veces es ser mamá y además corredora, la organización que implica, la culpa que a veces nos persigue pero lo mejor, las... de CoffeeRun Y Además Corredora
55 min de escucha
Ep. 7 Sé qué es el amor propio pero ¿realmente me quiero?: El concepto de amor propio lo tenemos claro pero qué difícil es a veces aceptar o darnos cuenta que tal vez vivimos situaciones que sin saber, significan "no querernos" vente, vamos a echar un coffeerun y compartir unos kilómetros de amor propio... de CoffeeRun Y Además Corredora
53 min de escucha
Ep. 24 "Lo que callamos las corredoras": Qué padre hablar de todo lo increíble de correr, pero la realidad es que también existen esos momentos no tan agradables de los que pocas veces nos animamos a hablar pero que muchas veces son los que nos forman como corredoras. Platiquemos de algunas... de CoffeeRun Y Además Corredora
57 min de escucha
Ep. 8 Lo que pierdes cuando corres: Correr es un aliado en muchos procesos, te enseña que incluso cuando crees que pierdes, mientras que aprendas algo de eso, siempre ganas... hablemos de lo que hemos perdido al paso de los kilómetros, desde unas llaves, hasta carreras, amistades,... de CoffeeRun Y Además Corredora
44 min de escucha
Ep 4 Que los tenis viajen contigo: Y entonces un día te das cuenta que en tu maleta caben los tenis y de acoplar tus corridas a tus viajes acabas acoplando los viajes a tus corridas, ¿a poco no? de CoffeeRun Y Además Corredora
47 min de escucha
Ep 5 Correr te enseña a soñar en grande: Cuándo fue la primera vez que correr te hizo soñar en grande? tal vez cuando decidiste empezar a correr después de ser sedentari@ casi toda tu vida o cuando te aventaste a correr un maratón, algo que en algún momento parecía inalcanzable? Deja que esa... de CoffeeRun Y Además Corredora
43 min de escucha
Ep.2 Cuando los kilómetros te enseñan a quererte más...: …lo importante es que cuando mires atrás además de ver un largo recorrido en kilómetros, también quieras mucho más a la mujer que gracias a esos kilómetros eres hoy. de CoffeeRun Y Además Corredora
36 min de escucha
EP. 54 “a corazón abierto” con Anaiz Vargas: Berlín era el maratón de sus sueños, no sabía lo importante que sería hasta que su corazón se detuvo en el km 39… esta experiencia de vida que comparte Anaiz nos deja una enseñanza de lo que una mujer corredora puede aprender hasta en las pruebas más... de CoffeeRun Y Además Corredora
57 min de escucha
Ep. 27 “Bienvenida a los 40”: Me daba nervios cumplir cuarenta pero a la vez siempre me preguntaba cómo llegaría a esta edad. Esta vez no correré los kilómetros que cumplo, voy a correr mucho más porque tú me vas a acompañar... mi fiesta de CoffeeRun, vámonos! de CoffeeRun Y Además Corredora
44 min de escucha
Ep. 16 “Eres una mujer grandiosa y además corredora”: ¿Te has preguntado quién eres? ¿Sin responder qué haces? Correr nos ayuda a reconocer quiénes somos a un nivel más profundo y a aceptarnos como somos. Platiquemos de cómo correr nos empuja a buscar más herramientas para ser felices... de CoffeeRun Y Además Corredora
39 min de escucha
Ep. 12 Recomendaciones para tu preparación rumbo al maratón: Ya vienen los maratones de otoño, presenciales y virtuales así que hoy vamos a platicar de algunas cosas que me hubiera gustado saber antes de correr mi primer maratón y de muchas otras que en estos 12 años como maratonista y 8 años como entrenadora... de CoffeeRun Y Además Corredora
67 min de escucha
Ep. 14 Pongámonos al día...: Pasó un poco más de lo planeado entre la primera temporada y esta, ¡estoy embarazada! Pero ahora que volveremos a correr juntos empecemos por ponernos al día. Bienvenidos al episodio 14 de esta segunda temporada de coffeerun de CoffeeRun Y Además Corredora
34 min de escucha
Ep. 23 “La historia de amor que siempre quise contar”: En este capítulo Pablo mi compañero de vida y pareja es mi invitado especial para complementar el episodio pasado y hablar de cómo todo lo bonito llega cuando aprendes a quererte y ponerte en primer lugar. de CoffeeRun Y Además Corredora
51 min de escucha
Ep. 26 "El increíble maratón de Nueva York": En este episodio platicaremos del maratón de Nueva York, por qué es el más famoso y codiciado por todos y todo lo que necesitas saber para llenarte de ganas de participar, consejos y algunas experiencias divertidas. Vámonos por este CoffeeRun de CoffeeRun Y Además Corredora
57 min de escucha
Ep. 13 "3:13 una experiencia de manifestación y running ": Si crees en el poder de tu mente, en la magia de la manifestación y eres corredor, esta historia te va a llenar de ganas de creer más y manifestar o de empezar a creer, si es que aún no lo haces. Hoy te platico la manifestación más increíble que he... de CoffeeRun Y Además Corredora
56 min de escucha
Ep. 1 Temp. 3 "Y además corredora me cambió la vida y este año cumple 10 años": Hoy agradezco lo que me trajo aquí, porque una razón estúpida me hizo dar ese primer paso pero mil razones valiosas me hicieron quedarme… echamos CoffeeRun? de CoffeeRun Y Además Corredora
49 min de escucha
Ep. 20 -2022 ¿Deseos de running o propósitos de running?: Hoy tendremos nuestros primeros kilómetros de este 2022 juntas y qué mejor momento para platicar de nuestros propósitos de running y planes de acción para que no se queden en deseos y convertirlos en metas cumplidas. ¿Lista? Hoy pasaremos un poco más... de CoffeeRun Y Además Corredora
58 min de escucha
Ep. 18 “El intento que nos hizo corredoras”: Correr llega a tu vida en el momento perfecto y ese no es a los 20, a los 35 o a los 40, el momento perfecto es distinto para cada una y es cuando más lo necesitas... de CoffeeRun Y Además Corredora
34 min de escucha
Ep.10 La vida te hizo corredora, para enseñarte a superar cualquier obstáculo: La vida te pone las cartas sobre la mesa con una infinidad de posibilidades de aprendizaje pero a ti te puso una carta especial que dice "correr"... qué afortunadas somos las que tenemos esa cartita y decidimos aprender de una forma más amable, todos... de CoffeeRun Y Además Corredora
39 min de escucha
Ep.15 Germán Silva y Proyecto Pinole: Hoy vamos a correr tres, Germán Silva nos acompañará en este coffeerun para platicarnos de cómo cruzará México de punta a punta corriendo, ¿no lo sabías? Vamos por unos kms con el dos veces ganador del maratón de NY y uno de los mejores maratonistas... de CoffeeRun Y Además Corredora
38 min de escucha
Ep. 19 "La corredora que solo tenía un tenis" cuento navideño: “La corredora que solo tenía un tenis” Érase una vez Maty, una corredora que salía a correr con un solo tenis, al paso de los kilómetros un día entendió por qué su pie derecho, el que siempre iba descalzo se encargaría de crear esa conexión con ella... de CoffeeRun Y Además Corredora
37 min de escucha
Ep. 9 "Entrenamiento mental para combatir el autosabotaje": El autosabotaje es súper común cuando nos enfrentamos a un momento u objetivo que nos desafía, pero si aprendes a identificarlo y trabajarlo con entrenamiento mental tendrás todo de tu lado para llegar a la meta sin que nada te detenga, echemos coffeerun! de CoffeeRun Y Además Corredora
47 min de escucha
Ep. 5 “La delgada línea entre correr por ego y correr por la esencia de los kilómetros”: CoffeeRun con Mariana Sánchez Williams Todos hemos pasado por una etapa en la que corremos por ego, incluso en esa etapa tenemos la oportunidad de crecer y encontrar en los kilómetros una razón más profunda para seguirlo haciendo. Corre con mi... de CoffeeRun Y Además Corredora
43 min de escucha
Ep. 22 La carrera del divorcio al amor propio: Con el pretexto del día de San Valentín quise grabar este episodio especial para hablar desde mi experiencia de este proceso que muchas hemos vivido y de cómo los kilómetros fueron parte importante de mi proceso, pero no suficiente... vamos por una... de CoffeeRun Y Además Corredora
62 min de escucha
Ep. 19 "Entrenar velocidad, sentirte morir y pasarla bien": A todos por naturaleza nos hace sentir bien correr más rápido y todos podemos ir más rápido., solo que hay que pasar por una zona un tanto incómoda en la que sientes morir y entonces la pregunta es, ¿estás dispuesta a pasarla bien? de CoffeeRun Y Además Corredora
55 min de escucha
Ep. 33 Temp. 3 "A los cuántos kilómetros te enamoraste ... de TI": Y es que en el día del amor y la amistad pensamos más en lo que recibiremos o daremos a los demás que en lo que podemos hacer por nosotras o en celebrarnos y de eso vamos a platicar, de cómo al paso de los kilómetros terminas enamorándote... de ti. de CoffeeRun Y Además Corredora
58 min de escucha

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Saltar el carrusel

Ep. 66 "Lo padre y lo no tan padre de ser influencer": En este coffeerun de cierre de temporada te voy a contar un poco de mi experiencia como "influencer" de la responsabilidad, compromiso y oportunidad de influir en los demás, de las redes sociales, del follow del unfollow, del like y el hate...se va... de CoffeeRun Y Además Corredora
55 min de escucha
Ep. 65 "Somos compañeras, no competencia": Ara y yo somos amigas hace más de 8 años, ambas amamos correr, tenemos un trabajo similiar y ambas somos entrenadoras pero fuera de vernos como competencia hemos compartido proyectos, nos hemos visto crecer y aplaudimos los logros de la otra. Hoy... de CoffeeRun Y Además Corredora
61 min de escucha
Ep. 64 “La carrera de la autenticidad”: Se habla mucho de la autenticidad como un consejo pero poco de lo que conlleva y cómo llegar a ese lugar de valor, respeto y honor a tu esencia. Hablemos de pagar el precio de ser auténtica… echemos CoffeeRun! de CoffeeRun Y Además Corredora
33 min de escucha
Ep. 63 "4 maratones en 11 meses" redireccionando ruta.: ¿Qué me llevó a hacerlo y con qué fin?, ¿qué nivel de intensidad exigía esta promesa? ¿qué tan sostenible es ese ritmo de vida?, lo que salió bien y lo que no tanto y redireccionar la ruta para pasar del gozo a la competitividad. de CoffeeRun Y Además Corredora
55 min de escucha
Ep. 62 "Como empezar a correr hoy, sin abandonar mañana": Descubre cómo superar los obstáculos iniciales y establecer bases sólidas para mantener el impulso a lo largo del tiempo. ¡Prepárate para iniciar tu viaje hacia el running con confianza y determinación!" de CoffeeRun Y Además Corredora
56 min de escucha
Ep. 61 "La diferencia entre el 31 de diciembre y el 1ero de enero, ERES TÚ": En este episodio de cierre te comparto este mensaje para que no dejemos al nuevo año que viene hacer la diferencia sino que nos responsabilicemos de ser nosostros, quien lo haga diferente. ¡Feliz año nuevo querida comunidad! y no olvides responder la... de CoffeeRun Y Además Corredora
24 min de escucha
Ep. 60 "Planea tus carreras 2024": Hablemos de la importancia de enfocarte en un par de carreras objetivo y qué considerar para definirlas. Te comparto mis recomendaciones de 21k y 42k para este 2024, espero que estas recomendaciones te ayuden a elegir un objetivo que te mantenga... de CoffeeRun Y Además Corredora
48 min de escucha
Ep. 59 "Ser económicamente independiente me ayudó a tomar mejores decisiones": Y llegas a ese momento de tu vida en el que o sigues esperando que alguien más lo haga por ti y que te caiga esa oportunidad del cielo o tomas las riendas de tu vida y te atreves a buscar tu indpendencia económica y hacer por ti misma que las cosas... de CoffeeRun Y Además Corredora
52 min de escucha
Ep. 58 "Haz del running un hábito": Si corres solo por temporadas y te cuesta trabajo ser constante, si estas acostumbrada a volver a empezar una y otra vez... el problema tal vez no sea la falta de disciplina sino que tienes que empezar por convertir el running en un hábito antes de... de CoffeeRun Y Además Corredora
51 min de escucha
Ep. 57 “Los sueños no sirven de mucho sin un plan de acción”: Los sueños y soñar en grande son un gran empuje y motivación, por cierto tiempo, porque cuando lo dejas encasillado en él algún día puede quedarse ahí el resto de tu vida. Los sueños son un impulso que te mantiene motivado cuando estás trabajando por... de CoffeeRun Y Además Corredora
49 min de escucha
Ep.56 “Corrí mi 3er maratón de NY”: Correr un maratón siempre es una gran aventura y hoy te cuento cómo fue esta en uno de los maratones más increíbles del mundo, el maratón de Nueva York ❤️ de CoffeeRun Y Además Corredora
38 min de escucha
Ep. 55 “A unos días del maratón de NY”: Hablemos un poco del maratón de NY y de cómo prepárate para esta desafiante pero increíble ruta. También te comparto algunas experiencias las dos veces que lo he corrido y de lo que siento de volver este 2023, echemos CoffeeRun! de CoffeeRun Y Además Corredora
59 min de escucha
EP. 54 “a corazón abierto” con Anaiz Vargas: Berlín era el maratón de sus sueños, no sabía lo importante que sería hasta que su corazón se detuvo en el km 39… esta experiencia de vida que comparte Anaiz nos deja una enseñanza de lo que una mujer corredora puede aprender hasta en las pruebas más... de CoffeeRun Y Además Corredora
57 min de escucha
Ep. 53 “Conozcamos y cuidemos nuestro corazón corredor”: Las famosas zonas de Frecuencia Cardiaca y el entrenamiento por zonas es una forma cuidar y conocer mejor cómo es que trabaja nuestro corazón al correr. ¡Echemos CoffeeRun! de CoffeeRun Y Además Corredora
45 min de escucha
Ep. 52 “Tratarte bien no te hace lenta”: Dejemos de lado esa creencia de que tratarte con compasión y respeto te hace una corredora mediocre o que necesitas que te traten mal (alguien más o tú misma) para que rindas bien o te esfuerces de verdad... de CoffeeRun Y Además Corredora
57 min de escucha
"Chicago un maratón imperdible" Ep. 50: Si corres la próxima edición del maratón de Chicago o si viajas a algún maratón de otoño te comparto tips que te pueden ser de gran ayuda y si quieres saber por qué deberías ponerlo en tu bucket list, corre conmigo este coffeerun. de CoffeeRun Y Además Corredora
57 min de escucha
CoffeeRun 4ta temporada? de CoffeeRun Y Además Corredora
1 min de escucha
Bienvenida a la 4ta temporada "Me presento" de CoffeeRun Y Además Corredora
9 min de escucha
Ep. 20 "La Escapada running camp" una experiencia para todas.: Vámonos a correr que te voy a platicar de dónde y cómo surgió La Escapada el primer running camp en México para corredoras y por qué es una experiencia tan enriquecedora para nosotras las mujeres, echamos coffeerun? de CoffeeRun Y Además Corredora
44 min de escucha
Ep. 19 "Entrenar velocidad, sentirte morir y pasarla bien": A todos por naturaleza nos hace sentir bien correr más rápido y todos podemos ir más rápido., solo que hay que pasar por una zona un tanto incómoda en la que sientes morir y entonces la pregunta es, ¿estás dispuesta a pasarla bien? de CoffeeRun Y Además Corredora
55 min de escucha
Ep.18 "Rompiendo mitos de entrenar en banda con tiempos chingones" invitada Maguie Sonrics: ¿Crees que correr en banda no sirve? ¿que es aburrido o que no podrás alcanzar tu máximo potencial entrenando en banda? Hoy correrá con nosotras Maguie Quintero mejor conocida como Maguie Sonrics y platicaremos de sus increíbles tiempos como... de CoffeeRun Y Además Corredora
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Ep. 17 "Correr en top no es para todas": Es para las que se atreven y saben que tienen un cuerpo perfecto y cuya perfección no está basada en un abdomen marcado... ¿echamos coffeerun? de CoffeeRun Y Además Corredora
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Ep. 16 "No estoy lista para correr un maratón": No estás lista, tienes razón, para eso vas a entrenar. Es un miedo común, este coffeerun es para ayudarte a tomar una decisión y que cuando lo hagas sea segura y confiada de que estás lista para comenzar tu preparación, echemos coffeerun. de CoffeeRun Y Además Corredora
49 min de escucha
EP. 15 Soy mamá y además corredora: Un gran desafío pero a la vez el más hermoso, echemos CoffeeRun de CoffeeRun Y Además Corredora
56 min de escucha
Ep. 14 Lo que me hubiera gustado saber cuando empecé a correr de CoffeeRun Y Además Corredora
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Ep. 13 "Corriendo le perdí el miedo a la soledad": Te has puesto a pensar de cuántas experiencias te has perdido por esperar ser acompañada? Correr te ayuda a ser independiente a partir del momento en el que por elección o porque te dejó plantada tu running partner, tuviste que correr sola y ahí... de CoffeeRun Y Además Corredora
39 min de escucha
Ep.12 "Las lecciones de humildad del maratón": El maratón nos da la lección máxima de humildad, a todos, incluso al mejor del mundo Eliud Kipchogue que en el pasado maratón de Boston no obtuvo el tiempo que él y todos esperabamos ¿Por qué a él el golpe de humildad? nos preguntamos todos los que... de CoffeeRun Y Además Corredora
25 min de escucha
Ep. 11 Maratón de Paris, mi #14 para festejar mis 41: En este coffeeRun te cuento del majestuoso maratón de Paris y mi experiencia corriéndolo para celebrar mi cumpleaños. Un viaje que hicimos con nuestro bebé y que nos puso a prueba en muchos sentidos pero en el que me aferré a que "Nada absolutamente... de CoffeeRun Y Además Corredora
72 min de escucha
Ep. 10 "Corramos en Paris": En este episodio me acompañarás a un trote en Paris, vamos a experimentar salir de la caminadora y correr por la ciudad mientras echamos coffeeRun juntas previo al maratón de Paris. ¿vamos? de CoffeeRun Y Además Corredora
40 min de escucha

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