6 min de escucha
Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
valoraciones:
Longitud:
7 minutos
Publicado:
9 mar 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.En este episodio hablamos de:La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la calmaTécnica sencilla para aterrizar en el momento presenteCuestionar tus pensamientos cuando tienes ansiedadSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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9 mar 2023
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