“Muchas veces la crítica no viene planteada de una manera asertiva sino que viene desde la rabia o enfado de la otra persona. Por eso lo primero es pedir que la persona genere la crítica desde el respeto y que especifique sin generalizar atributos a la otra persona”, nos recuerda Benito. Para ayudarnos a diferenciar las críticas innecesarias de las constructivas, la psicóloga clínica compara la generalización “siempre llegas tarde” con el comentario constructivo “muchas veces llegas tarde y eso me hace sentir mal”.
Hoy te traigo seis grandes consejos en forma de podcast para saber afrontar las críticas y poder avanzar mejor en tu vida, en las oposiciones o en lo que sea que estés haciendo.
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1. Permanece tranquilo
2. Escucha activamente a la persona que te hace la crítica
3. Elige si es real la crítica
4. Evita las reacciones poco positivas.
5. Averigua por qué nos cuesta aceptar las críticas
6. Es un regalo