Ep 67 Cómo tratar la ansiedad
La vida puede ser muy DIFÍCIL sin ayuda

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Ishmael Ramirez
isramirez@jfsdesert.org

La Serie de Salud Mental
Reduciendo el Estigma de la salud mental y cómo manejar la ansiedad
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Temas en el episodio:

ANSIEDAD
En los estados unidos 18% 40 M, presenta un trastorno de ansiedad, Abril 2021, Anxiety and Depression Association of America
Salud Mental: Es común que la ansiedad llegue acompañada: más del 50%.
Planes de seguro no cubren la salud mental
Quiere, pero se le dificulta
Solo el 36% recibe tratamiento
8% de los niños tiene un impacto negativo de un trastorno de ansiedad
Históricamente, el estigma ha afectado a la gente con trastornos mentales.
Mexico, Latinos, solo 20% se atiende
En usa el 36% se atiende
Cuales son los efectos de la Ansiedad-Salud Mental
Morder uñas, lápices
Ganas de ir al baño, tomar agua
Lengua seca
Irritable
Palpitaciones, dificultad respirar, malestar estomacal
Orinar, comer, beber, sudar, dolores de cabeza, insomnio
Qué podemos hacer para mejorar la Ansiedad
Mejorar dieta
Ejercitarse
Poco tiempo personal y poco entretenimiento
Runners High
Desconectarse del trabajo
Respirar 4,7,8


Quien me puede ayudar
Doctor
Psicólogo, Tecnicas
Psiquiatra, MD
Terapeuta
Coach
Servicios Consejería


SALUD MENTAL

Emociones, pensamientos positivos
Hay trastornos que no detienen
Como hemos estigmatizado
El que diran.
Sin ayuda, es difícil avanzar
Te ven de manera negativa

SALUD MENTAL

Comunidad Latina, Negocios
Sin intención
Violento o peligroso

MEXICO Y LATINOAMERICA
20% Acceso a servicios México
36% en USA Acceso a servicios

No se pueden costear
Ansiedad
Pánico, doble en las mujeres
Ansiedad en Casos Sociales
Miedos y Fobias
2.2M Compulsivos
Post Traumatic Disorder

NO AISLARSE
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