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La Gran Noche: rituales, superhábitos, microhábitos y trucos sobre cómo crear la noche que mereces y necesitas - Podcast #080
DeDisrupt Everything: Reinvéntate a ti Mismo - podcast by Isra García
La Gran Noche: rituales, superhábitos, microhábitos y trucos sobre cómo crear la noche que mereces y necesitas - Podcast #080
DeDisrupt Everything: Reinvéntate a ti Mismo - podcast by Isra García
valoraciones:
Longitud:
40 minutos
Publicado:
17 may 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La Gran Noche es una serie de hacks y superhábitos que te ayudarán a hacer de la noche un paraíso donde crecer, mejorar, relajarte, desconectar, descansar y permanecer en estado de bienestar y paz - interna y externa. Índice de contenidos Intro a la ultraproductividad aplicada. Desconecta los dispositivos. Momento conmigo mismo. Ejercicios de respiraciones de danza interna. Ducha - o baño - relajante. Espacio de quietud total. Tónico del sueño. Estiramientos para descansar. Inversión. La escalera de la vida. Los cinco atajos para el crecimiento exponencial. El pequeño diario de la sabiduría interna. Clase con Alan Watts. Estilo libre. Equipamiento para el gran momento. Sobre crear La Gran Noche. Recursos: Experimento Quietud Total. Hacks para mejorar cada día sin parar (podcast). Diario del Alto Rendimiento Holístico (podcast). Sleep Master.
Publicado:
17 may 2019
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Las habilidades núcleo más decisivas - Disrupt Everything #8: Cómo, por qué y cuáles son las habilidades núcleo que cambian el juego. Desde las que cambian e impactan, hasta las más personales y mis preferidas o aquellas menos convencionales y que pasan por alto la mayoría de profesionales. de Disrupt Everything: Reinvéntate a ti Mismo - podcast by Isra García