Comencemos a protegernos a través de lo que la naturaleza nos ofrece: El Sol, nos ayuda a tener huesos fuertes, estimulamos nuestro sistema inmunológico y nervioso, además de brindarnos energía. Al recibir los rayos del sol en nuestra piel sintetizamos la vitamina D, que tienen un papel tan importante como antiviral, antimicrobiano, defensor de infecciones y enfermedades, y nos es indispensable para la salud  de nuestra piel externa e interna. 
Crestomatía, Grupo Fórmula. Este audio es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Noviembre/07/2021. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Fotografía de la portada por Foto de Leah Kelley en Pexels.