¿Te gustaría estar bien con quién eres y con lo que haces?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo favorecer actitudes positivas y constructivas al entrenar tu inteligencia emocional con Cristina Jardón.Cristina es pedagoga y coach experta en inteligencia emocional, mindfulness y compasión. Optimista de nacimiento y por entrenamiento. Apasionada de la vida sencilla, sin más.¡Aunque vamos a añadir algo más! Certificada en Search Inside Yourself (Busca dentro de ti) el programa internacional de Liderazgo e Inteligencia Emocional a través de Mindfulness creado y desarrollado en Google. También en coaching ejecutivo internacional, en Protocolo Mindfulness Based Stress Reduction de la Universidad de Massachusetts o en Protocolo Compassion Cultivation Training de la Universidad de Stanford entre otros.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/132-cristina-jardon-inteligencia-emocional)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Cristina y cómo llegó al mundo de la inteligencia emocional(12:11) De la inteligencia lógica a las inteligencias múltiples(16:41) Corpore sano in mens sana(23:05) Cómo la inteligencia emocional puede ayudarte a liderar tu vida(28:34) La inteligencia emocional para personas lógicas(33:50) ¿Cómo podemos aprender a parar sin sentirnos culpables?(40:16) Vivir y liderar con (auto)compasión(46:52) Busca dentro de ti(51:54) ¿Cómo te puedo ayudar?(52:59) Dos regalos de Cristina Jardón(55:13) Sugerencias de Cristina para ti(56:02) Cuestionario KENSO(59:50) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Cristina JardónFormación: Search Inside Yourself Leadership InstituteTwitter: @jardoncrisLinkedIn: Cristina Jardón SerranoEpisodio 10: Crea tus superhábitos con Matías Salominteligencias múltiples Howard GardnerLibro: Inteligencia emocional de Daniel GolemanEpisodio 129: Conciliar o reventar con Yolanda HerreroLibro: Shinrin-yoku. El arte japonés de los baños de bosque de Héctor García y Francesc MirallesLibro de trabajo gratis: Me permito de Cristina JardónLibro: El principito de Antoine de Saint-ExupéryLibro: El milagro de mindfulness de Thich Nhat HanhPersona: JesucristoPersona: Siddhārtha GautamaPersona: Albert EinsteinPersona: Nikola TeslaCanción: Viva la vida de ColdplayPelícula: Avatar de James CameronLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.