46 min de escucha
Nutrición en cuarentena, con Lucía Pedrotti
Nutrición en cuarentena, con Lucía Pedrotti
valoraciones:
Longitud:
20 minutos
Publicado:
20 mar 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Estas semanas de 'retiro' forzoso, nuestro estilo de vida se va a ver tremendamente alterado: mayores niveles de estrés y ansiedad que dispararán nuestra necesidad de hidratos y azúcar, sueño de peor calidad; menor actividad física, etc. En estos momentos es clave la disciplina para mantener unos hábitos saludables que refuercen nuestro sistema inmunológico. No hay un alimento mágico, sino estrategias acertadas como el ayuno intermitente, no comprar nada que sepamos que no debemos comer, no dejarnos arrastrar por el hambre emocional y mantener la actividad física para no perder masa muscular. La dietista Nutricionista Lucía Pedrotti nos da las claves nutricionales para esta cuarentena.
Publicado:
20 mar 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Body positive contra el bullying y el acoso escolar, con Miren Jaurne: En un mundo en el que el aspecto físico está por encima de todo, de la salud, de los sentimientos e incluso de la propia vida, cada vez son más las voces que se levantan contra la tiranía de lo exterior, para poner en valor el interior. Seguro que... de El podcast de Jana Fernández