Cuando fallamos en el cambio de hábitos caemos en el error de pensar que nos falta disciplina y fuerza de voluntad; lo cual no nos hace ni más fuertes ni más contundentes en nuestras decisiones; solo nos frustra y nos aleja de la meta haciéndonos sentir cansados y abrumados.    ¿Qué tal que yo te dijera que es completamente normal sentirte incomodo cuando estás cambiando un hábito?, y que incluso es parte del proceso; que mientras más incomodo se sienta más estás acercándote al cambio definitivo; creo que será mucho más empoderador para no tirar la toalla y entender que nuestra mente se resiste al cambio y eso no quiere decir que te falte disciplina; solo quiere decir que estás creando un cambio retador. Yo diría que el mejor ingrediente para cambiar de hábitos es la INTELIGENCIA EMOCIONAL, no la disciplina ni la fuerza de voluntad.   Valeria Lozano es coach en cambio de hábitos y autora bestseller de Cambia de hábitos y Lo mejor de hábitos. Es editora de Hábitos Magazine (para adultos y niños) y cofundadora de La Casa del Jugo. También es directora y fundadora de Hábitos México, una empresa enfocada en el cambio positivo y saludable en la comunidad de habla hispana.   Nombrada y reconocida por CNN, entre otros medios internacionales, como una latina triunfadora, Valeria Lozano ha logrado capacitar a miles de personas alrededor del mundo mediante su programa de certificación como coach en hábitos, específicamente creado para generar un impacto positivo en la sociedad.     https://www.valerialozano.mx/ IG: @valeritalozano     ¿Te interesa certificarte como Life Coach? deja tus datos en la página web para recibir más información:    https://www.sherpacertification.com     Si te gustaría que yo te ayude, únete a Relevante Espiritual, mi grupo de estudio mensual online: REGÍSTRATE :  https://www.estheriturralde.com/relevanteespiritual   ¿Ya sigues a Reinvéntate podcast en instagram?   https://www.instagram.com/reinventatepodcast   ¿Cual curso te interesa?:   EPIC HEART:  https://www.estheriturralde.com/epicheart EPIC SELF:  https://www.estheriturralde.com/epicself TAPPING:  https://www.estheriturralde.com/tapping MONEY MINDSET  https://www.estheriturralde.com/moneymindset       ¿Dónde escuchar el podcast?   Apple podcast  https://podcasts.apple.com/us/podcast/reinv%C3%A9ntate/id1338915019   Spotify  https://open.spotify.com/show/44eVvXlPk5Xw3Aei3yB311   youtube  https://www.youtube.com/playlist?list=PLguVDz7A7YBBjDqJsbWk586E1DE7Otdb0   web  http://reinventate.libsyn.com