Margarita Tarragona es un referente en México, de la psicología positiva y las ciencias de la felicidad. Es Doctora en Psicología por la Universidad de Chicago, especialista en Psicología Positiva (el estudio científico del bienestar y la felicidad), Presidenta de la Sociedad Mexicana de Psicología Positiva, Directora del Centro ITAM de Estudios del Bienestar. Es docente de psicología positiva en la Universidad de Pennsylvania en línea. Es terapeuta, coach y conferencista.
Es autora de artículos académicos y el libro “Tu Mejor Tú” y tiene un podcast: Psicología y Felicidad con Margarita Tarragona
 
En esta entrevista con Margarita platicamos de:           
✨ Las emociones positivas y cómo cultivarlas
✨ ¿Por qué apreciar mejor el ambiente laboral y el desempeño?
✨ El efecto positivo de la naturaleza en las emociones
✨ Ejercicios para descubrir tus logros, habilidades y fortalezas
✨ ¿Cómo darte cuenta lo que les hace bien a tus hijos y para qué son buenos?
 
Más sobre Margarita:

Recientemente recibió el premio “Outstanding Practitioner” de la IPPA, Asociación Internacional de Psicología Positiva, por su trabajo aplicando la psicología positiva en la terapia, el coaching y la educación.

Libros que mencionamos en la entrevista:
“Sé amable contigo”, de Kristin Neff
“Tiny Habits”, de B. J. Fogg
“El elemento: descubrir tu pasión lo cambia todo”, de Ken Robinson
“Educar en las fortalezas”, Lea Waters
 
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Este SET es patrocinado por mi empresa Yes to Value, una empresa que se dedica a dar “Performance mentoring” (mentoría en desempeño) a través de programas de inteligencia emocional, cultivar hábitos, aprender a vivir incómodos, mindfulness y despertar inteligencias. El enfoque está en generar excelencia y satisfacción dentro de las empresas y en la vida de las personas de manera simple y eficaz.
 
Si eres dueño de negocio o colaboras en alguna empresa contáctame si quieres que llevemos estos programas, serán impactantes, benéficos y ayudará a generar un ambiente laboral en el que es inspirador trabajar y crecer.
 
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Maite Valverde de Loyola:
✨Creadora y host de MENTORES
✨Fundadora y directora de “Yes to Value”, empresa que ofrece "performance mentoring” a través de conferencias y cursos multimedia sobre entrenar la mente, aprender a vivir incómodos, Mindfulness, disciplina, hábitos, bienestar, desarrollo de inteligencias, reducción de estrés, inteligencia emocional y hablar en público.
✨Fundadora y productora de su canal de YouTube y podcast: Maite Valverde de Loyola
✨Da cursos, conferencias y mentoría en performance, estrategias de comunicación, bienestar, inteligencias (inteligencia emocional y social) y public speaking
✨Tiene una Maestría en Mindfulness (Universidad de Zaragoza - 2017 - 2019)
✨Certificación en Formación Maestros de Meditación (Yoga Espacio, 2 años 2014-15)
✨Más de 10 años ofreciendo contenidos en medios de comunicación sobre: inteligencias, performance, disciplina, hábitos, meditación, estilo de vida, bienestar, logro de metas (ej: con Ricardo Rocha en Telefórmula, Televisa, TVC, Youtube)
✨Mentora de meditación para empresas, universidades y grupos privados (desde 2014).
✨Practicante de meditación ( más de 10 años)
✨Fue productora y titular de su programa Dimensión 11:11 (103.3FM 2017-2019, Radio Fórmula. De lunes a viernes 11pm)
✨Da terapia individual basada en Mindfulness y traba