Ejercicios en casa

Su creador, Joseph Pilates (1880-1967), le dio el nombre de Contrología y lo definió como “La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad”. Ap

Lavate las manos con jabón regularmente No te lleves las manos a los ojos y la nariz Desinfectá los objetos que usás con frecuencia Ventilá los ambientes Tosé o estornudá en el pliegue del codo o en un pañuelo descartable, tirá el pañuelo en un envas

El centro de energía o la “Mansión de Poder” según Joseph Pilates, es la base del método. El trabajo corporal se realiza a partir de él de adentro hacia afuera. Este centro se sitúa en la parte baja de la espalda, abdominales, pelvis y glúteos. Si el

Su creador, Joseph Pilates (1880-1967), le dio el nombre de Contrología y lo definió como “La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad”. Ap

Lavate las manos con jabón regularmente No te lleves las manos a los ojos y la nariz Desinfectá los objetos que usás con frecuencia Ventilá los ambientes Tosé o estornudá en el pliegue del codo o en un pañuelo descartable, tirá el pañuelo en un envas

El centro de energía o la “Mansión de Poder” según Joseph Pilates, es la base del método. El trabajo corporal se realiza a partir de él de adentro hacia afuera. Este centro se sitúa en la parte baja de la espalda, abdominales, pelvis y glúteos. Si el