INTROSPECCIÓN Y TONIFICACIÓN PARECEN SER DOS POLOS OPUESTOS, PERO EN ESTE CASO NO SON MÁS QUE LAS DOS CARAS DE UNA MISMA MONEDA, O MEJOR DICHO, DOS BENEFICIOS QUE SE LOGRAN EN UNA MISMA PRÁCTICA: EL ASHTANGA YOGA, TAMBIÉN CONOCIDO COMO YOGA AERÓBICO.
“Mente sana en cuerpo sano”, eso afirma la conocida frase del filósofo Platón escrita hace más de 2400 años y que, a pesar del tiempo, tiene una actualidad y una verdad indiscutible. Muchas veces se cree que trabajar la mente y el cuerpo son dos actividades separadas, uno en ese casoerrado, existe un ejercicio en el que ambos se trabajan con la misma intensidad y dinamismo, logrando beneficios no sólo inmediatos y sorprendentes sino que acumulativos. Éste es el Ashtanga Yoga, también denominado como Yoga aeróbico, que ayuda a relajar el cuerpo y la mente, al tiempo que contribuye a tonificar músculos y “quemar” grasas.
