El aporte de hierro al organismo es importante porque los glóbulos rojos lo necesitan para transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. Aunque las causas de esta deficiencia pueden ser variadas (el médico encontrará los motivos y dará el tratamiento adecuado para cada caso), tomar una dieta en alimentos ricos en hierro es siempre una buena opción. Conócelos:
Las almejas encabezan este grupo (25 mg de hierro por 100