Enercría para todo el día

✓ . Hay quienes aseguran que son “muy de mañana’ y quienes, por ✓ . Aunque tu trabajo sea sedentario, levántate de la silla, pasea, estira… ✓ . Toma entre comidas snacks saludables como frutas o frutos secos. ✓ . Elige algún momento del día para escuchar música, ya que influye en el ánimo y la energía. ✓ . El ejercicio físico regular optimiza los niveles de energía. ✓ . La escasez de agua genera sensación de debilidad.