HERRAMIENTA PARA SALTAR
Los entrenamientos pliométricos se originaron en los países del este en la década de los 20 del siglo pasado. Se basaban sobre todo en saltos, y el cajón era la estrella. A partir de la década de los 60, los éxitos olímpicos de los atletas de la órbita soviética hicieron que Occidente importara la pliometría, y con ella el cajón, que empezó a convertirse en una presencia habitual en los gimnasios.
Es difícil concebir una herramienta deportiva más sencilla que esta. Pero, tal y como avisan los expertos, sencilla no quiere decir simple, porque los ejercicios con el cajón están diseñados para fomentar la potencia del hemicuerpo inferior, y no hay otra herramienta que cumpla mejor esa misión.
Los box jumps o saltos al cajón son probablemente el primer ejercicio que nos viene a la cabeza cuando pensamos en este accesorio. Con él se
