n estudio de la Universidad de Los Ángeles, presentado en las Sesiones Científicas 2022 de la Asociación Americana del Corazónayuda a rebajar la presión arterial y el estrés. Los investigadores invitaron a un programa de diez sesiones a 43 personas con hipertensión y observaron su evolución durante un año, pero no solo enfocada en su condición física, sino en su intención de cambiar de estilo de vida. Querían combatir los malos hábitos mentales, físicos y de alimentación. «La dieta, la actividad física, el consumo de alcohol y la habituación a la medicación antihipertensiva son los principales determinantes de la presión arterial», recuerdan. Lo llamativo del estudio no es que se redujera la presión arterial de los participantes, sino que un año después mantenían el estilo de vida saludable que habían adoptado.
