¿Sabe usted cuál es su verdadero estado físico? ¿Lo considera el más adecuado para su edad?
Ya sea que haya decidido comenzar a practicar algún deporte o lo esté haciendo desde hace tiempo, siempre le será útil medir su elasticidad, fuerza y resistencia: en el primer caso, para programar en forma paulatina y progresiva la actividad a realizar; en el segundo, para verificar resultados y conocer con precisión aquellos aspectos sobre los que deberá trabajar en el futuro.
Le proponemos, entonces, una serie de pruebas de fácil realización para hacer en su casa, con la ayuda de unos pocos elementos y la buena voluntad de su pareja o un amigo.
POR DÓNDE COMENZAR
Antes de comenzar reúna y tenga a mano todo aquello que luego necesitará: Lápiz y
