Remedio 1:
Se puede realizar masajes de alcohol de romero el cual se elabora al meter en un frasco 2 ramas de romero fresco con un litro de alcohol. Se deja reposar por 7 días y, pasado ese tiempo, se dan masajes verticales, pellizcos, palmaditas, y presión de pulgares a ambos lados de la columna.
Remedio 2:
Se puede dar fomentos calientes y lavado con esponja, ya que el dar calor en la espalda también da alivio inmediato a los dolores.
Remedio 3:
Aplicar aceite de alcanfor sobre la zona de la espalda donde se siente dolor. Para confeccionar este aceite se debe llenar una botella con flores y brotes de alcanfor y se añade aceite. Se debe dejar reposar por tres semanas. Es excelente para eliminar los dolores de espalda originados por tensiones.
Remedio 4:
Los asanas de Yoga son también remedios que se pueden utilizar a la hora de combatir los dolores de espalda. Los asanas son: bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana.
Remedio 5:
Confeccionar una almohadilla de castañas. Para ello se debe pelar castañas de indias frescas y se muelen. Luego, se rellena una funda de tela y se coloca sobre la zona adolorida.
Remedio 6:
Friccionar el área adolorida,
