Los beneficios del Ácido Fólico

i entre tus planes está tener un hijo, la primera indicación del obstetra será la ingesta de ácido fólico. Sin embargo, no es un requisito estar embarazada para incluir este nutriente en su alimentación. “El ácido fólico es una vitamina del grupo B, usada por el organismo en la producción de glóbulos rojos. En la mujer, la suplementación de ácido fólico desde los tres meses previos a quedar embarazada, y durante el embarazo, reduce los defectos en el desarrollo del sistema nervioso central del bebé.