Dormir bien es síntoma de salud
Nov 01, 2021
2 minutos
Por Ana Gómez Viñas
La larga pandemia ha afectado al sueño. La prevalencia de insomnio en el mundo es del 37% y los cambios en los patrones del sueño afectan del 50 al 70% de la población.
Desde el domingo 31 de octubre, con el cambio de la hora, ajustamos nuestras rutinas al llamado horario de invierno. Esto supone adaptar nuestros hábitos a las horas de luz solar. Unos cambios que
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