La marcha nórdica, otra forma de moverse

Junto a los habituales paseos, existen otras variedades de esta actividad física, como la caminata rápida el y su variante, el pasear a intervalos (cambiando el ritmo cada cierto tiempo) o la marcha nórdica. “Añadir al gesto natural de caminar un par de bastones de marcha nórdica, que son muy diferentes a los de senderismo, va a implicar el uso de la musculatura de los brazos y la espalda”, explica Jorge Torres, investigador del departamento de Didácticas Especiales de la Facultad de Ciencias de la Educación y del Deporte de la Universidad de Vigo.