¡INTÉNTALO EN CASA!
FRONT PLANK
La persona base tiene que estar acostada sobre el mat, con las piernas dobladas hacia arriba y los pies sobre el ileón del volador, abiertos hacia afuera. Los brazos tienen que estar estirados
Primer Ejercicio Después De La Cuarentena
Tenía un par de meses antes de la contingencia practicando box todas las mañanas. Poco a poco fui notando los cambios en mi cuerpo (sobre todo en los brazos) y le había tomado mucho gusto, ¡tanto que no me importaba despertarme para una clase a las 6