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Episodio del Podcast "Keto Real" – ¡Descubre Secretos Vitales para Tu Salud!

¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Keto Real. Soy Cynthia Morillas, dietista-nutricionista de nuestro equipo, y estamos encantados de tenerte aquí.

En el episodio de hoy, nos enfocaremos en responder las preguntas y dudas más frecuentes que nos habéis dejado en las redes sociales. Acompáñanos y descubre valiosa información que puede transformar tu vida.

Temas Destacados del Episodio:

¿Cómo Saber si Estás en Cetosis sin Medirlo?

Signos y síntomas que indican cetosis, como el aliento cetónico, pérdida de peso rápida, disminución del apetito, aumento de energía y claridad mental, entre otros.

Diferencias entre Aceite de Coco y MCT:

Composición y beneficios del aceite de coco vs. triglicéridos de cadena media (MCT), sus usos culinarios y efectos en la producción de cetonas.

Medicamentos y la Cetosis:

Cómo los medicamentos pueden afectar tu estado de cetosis y estrategias para minimizar su impacto.

Almidón Resistente y Dieta Cetogénica:

Tipos de almidón resistente, sus beneficios y cómo pueden integrarse en una dieta cetogénica.

Qué Rompe el Ayuno y Qué No:

Alimentos y bebidas que puedes consumir sin romper el ayuno, como agua, café negro, tés sin azúcar y caldos de hueso.

¿Qué es la Keto Flu?

Síntomas, causas y cómo manejarlos durante la transición a una dieta cetogénica.

¿Por Qué No Bajo de Peso en la Dieta Cetogénica?

Errores comunes y soluciones para optimizar tu pérdida de peso en una dieta cetogénica.

¡No te lo pierdas!

Recuerda que desde nuestra web tienes acceso a todos nuestros planes, incluyendo la sección dedicada a mujeres y los programas de seguimiento. Este episodio está lleno de información valiosa para resolver muchas de vuestras dudas sobre la dieta cetogénica.