Autorregularnos, algo que poco conocemos. Para muchos es indispensable tener a alguien que les ayude en el proceso de regulación emocional, pero la realidad es que lo ideal es hacerlo por nosotros mismos.
Es un camino precioso de autodescubrimiento cuando analizas cómo es tu tolerancia a la frustración.
La autorregulación es algo que se aprende desde peques pero también es algo que se pueden trabajar de adultos.

En este episodio te cuento mi anécdota personal frente al tema y te doy información sobre lo que me he llegado en el proceso.

Enjoy y déjame saber qué tal te parece este episodio!!

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Besos

Andrea !


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