En este episodio me acompaña la Dra. Izabelen Garza, especialista en psiquiatría y psicoterapia familiar, platicamos acerca de distintos trastornos y cómo manejarlos. Izabelen nos habla de cómo nuestra genética y entorno influyen en nuestra salud mental y cómo variaciones genéticas pueden influir en cómo manejamos el estrés o desarrollamos trastornos mentales. De cómo generamos sesgos en nuestro comportamiento y en algunos casos estos derivan en trastornos como el TOC y pensamientos intrusivos. También hablamos de cómo el sueño, la alimentación, el ejercicio, las redes sociales y otras facetas de nuestro estilo de vida pueden impactar en nuestra salud mental. Por último, Izabelen ofrece recomendaciones sobre cuándo es mejor consultar a un psicólogo o a un psiquiatra, y brinda algunas recomendaciones para el cuidado de nuestra salud mental.

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