Comportamiento Básico para corredores: Pista, Calle y "Trail"

Corriendo sobre 50 Episodio 7: Los "Abbott World Major Marathons" - Parte 2: Segunda parte de nuestro análisis de los "Abbot World Major Marathons". En este episodio cubrimos New York, Chicago y Boston. Ademas, José G. Otero comparte sus experiencias en el Bank of America Chicago Marathon. Eso y mucho mas en Corriendo sobre... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 11: CS50 y Muévete en Bici PR: El Junte! Parte 2: En este episodio, continuamos la conversación que tuvimos con los anfitriones del Podcast, Muévete en Bici PR. Entramos mas detalladamente en que debes saber para comenzar en el ciclismo y el proceso de conseguir una bicicleta. También conoce las... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Entrevista a Juan Raices - De la oscuridad a la luz una milla a la vez: Conversamos con Juan Raices (Puerto Rico Hard Runners), sobre su vida. Escucha esta historia de éxito de un ser que llego a estar postrado en una cama, con mil dudas y miedos y que hoy es un corredor lleno de vida y metas por cumplir. Grabado en el... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 14: Que es el "Runner's Low" (Depresión Post-Carrera) y como salir de el.: Hablamos de nuestra experiencia en el Medio Maratón San Blas 2019. Y discutimos el tema de lo que se conoce como el "runner's low" o "depresión post-carrera". Como reconocer los síntomas y como salir de esta sensación. Mas información sobre la... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Prevención y tratamiento de las abrasiones al correr (Chafing): En este episodio, exploramos el tema de las abrasiones en diferentes partes del cuerpo, causadas por la fricción de la piel o la ropa. Aprende sobre cuales son los factores principales del "Chafing", como prevenir el problema y que tratamientos seguir... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 9: Entrevista a Armando Vengoechea - Parte 2: En este episodio, la segunda parte de nuestra entrevista con Armando S Vengoechea Spartan, ademas, nuestra primera entrevista a 30,000 pies de altura! Si, conocimos a Raúl Flores Colon, un atleta que ha hecho 29 veces el TCS New York City Marathon.... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 1: Y así comenzamos....: Primer episodio de Corriendo sobre 50! Quienes somos, porque estamos haciendo este podcast? Dos corredores mayores de 50 años, nos hablan de sus experiencias en el "running", como llegaron a ser corredores y que esperar de futuros episodios de... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 4: Los Mitos del Running: Existen muchos consejos y mitos, que no son realidad. En este episodio, buscamos la verdad sobre los mitos mas conocidos en el área del running. Regresa la sección "La Caída" y hablamos de la actividad, "Running Aguirre". Contáctanos!... de Corriendo sobre 50 Podcast

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El "Running" y la Familia... logrando el balance perfecto.: Cuan importante es el apoyo de la familia en nuestro deporte del "running"? Como lograr compenetrar a nuestras parejas en nuestra vida activa? Nuestros amigos Melissa Carlo de Pura Vida Runners/ Masoquistas Club, Hector Zayas (Ritmito) de Pura Vida... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Entrevista Annette Perez-Gilbe - Six Star Finisher Abbot World Majors Marathons: Lograr correr los 6 maratones mas importantes del mundo, conlleva dedicación y sacrificio. Pero si ademas, la vida te reta, el logro es mas grande. Entrevistamos a Annette Perez-Gilbe, "Six Stars Finisher" 2019. Que la llevo al running? Como pudo... de Corriendo sobre 50 Podcast

71 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 3: Energy Gels.... que debo saber?: Que son los geles de energía? Para que se usan? Son necesarios? Cuales son los cinco mejores sabores? Esto y mucho mas, en el episodio #3 de Corriendo sobre 50! de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 10: CS50 y Muévete en Bici PR: El Junte! Parte 1: Corriendo sobre 50 y Muévete en Bici PR se encuentran en una discusión histórica! EL ciclismo es una alternativa natural en el desarrollo de un corredor, ya sea como "cross training" o como entrenamiento para un dualo o trialo. Como comenzar en el... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 8: Entrevista a Armando Vengoechea (Calentamiento y Estiramiento)- Parte 1: Entrevistamos a Armando Vengoechea, entrenador certificado, Embajador Spartan, motivador, corredor y muchas cosas mas. Armando nos va a hablar sobre el calentamiento y el estiramiento antes de correr, como afecta la edad en el rendimiento cuando se... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 12: Entrevista al Dr. Waldemar Lugo - La Quiropráctica y el deporte: Comenzamos el 2019 con un gran episodio! Entrevistamos al Dr. Waldemar Lugo Arvelo, quiropráctico y deportista. Hablamos sobre que es la quiropráctica y los beneficios de un cuidado quiropráctico cuando practicamos deporte y en nuestra vida diaria.... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Conexión México: Sonia Chávez - Soy Corredora: Corredora, empresaria, Líder.... Sonia Chávez es ejemplo de lo que es ponerse metas y sobrepasarlas. Disfruten de esta entrevista realizada por Facebook Live, en la cual Sonia nos cuenta sobre sus comienzos en el "running", de como surge... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 2: Aja... y ahora que?: Segundo episodio de Corriendo sobre 50, donde hablaremos sobre que debe usar para comenzar a correr o caminar. Consejos como, que camisas usar, pantalones, medias y accesorios. Otro interesante episodio de... Corriendo sobre 50! Con Ramón Manzano y... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50 Episodio 13: Las experiencias de los corredores lentos.: Después de la respuesta de los oyentes, sobre los corredores lentos, grabamos este episodio sobre nuestras experiencias en carreras con los corredores lentos. Disfruta de esta conversación que cubre anécdotas y experiencias de otros corredores.... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Las controversias del Maratón de Londres, Kipchoge 2.0 y mas...: Volvemos a estar en nuestro estudio, solos, para hablar de las controversias del Maratón de Londres 2019. Ademas hablamos del segundo intento de Eliud Kipchoge de romper las dos horas en la distancia de 26.2 millas. Eso y mucho mas en Corriendo sobre... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Debo tener mas de un par de tenis para entrenar?: Llego el final del 2020 y en Corriendo sobre 50 Podcast les enviamos los mejores deseos en esta Navidad y en el año nuevo! En este episodio hablamos de las ventajas de tener mas de un par de tenis para entrenar. Ademas, les brindamos algunos consejos... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Corriendo sobre 50: Episodio 5 El Stress y el Running: En este episodio tenemos una conversación sobre el stress y como el running nos ayuda a combatirlo. Pero aveces, es el running quien nos causa stress... Escúchanos y danos tus experiencias y opiniones! Contáctanos!... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Mi Primer Ironman- Ramón "Piro" Ocasio: Alguna vez pensaste en hacer un Ironman 70.3? Entrevistamos a Ramón "Piro" Ocasio, quien a sus 47 años, cumplió su meta de completar el Ironman 70.3 en San Juan, PR. Que lo motivo? Que entrenamiento siguió? Como fue la experiencia? Eso y mucho mas!... de Corriendo sobre 50 Podcast

78 min de escucha

Correr para viajar, viajar para correr!: En este episodio hablamos de las dos cosas que mas nos gusta hacer, viajar y correr! Escucha como hemos logrado viajar a lugares soñados, aprovechando maratones o carreras fuera de nuestro país. Es caro? Es complicado? Escucha y ríe y aprende con... de Corriendo sobre 50 Podcast

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El virus de los tenis de fibra de carbón: Episodio #27. Conversamos sobre como ha afectado el virus del Coronavirus en las carreras a nivel mundial. Ademas, analizamos el impacto de los tenis con placa de fibra de carbón en el deporte del running, los precios y las marcas que van a estar... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Conoce el Método R.I.C.E. para aliviar tus lastimaduras: Conoce sobre el método R.I.C.E (Rest/Ice/Compression/Elevation), que ayuda a aliviar ciertos tipos de lastimaduras. Ademas, hablamos de INEOS159 y Eliud Kipchoge. Conversamos sobre Brigid Kosgei, la nueva reina del maratón en la rama femenina. Esto y... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Comportamiento Básico para corredores: Pista, Calle y "Trail": Estas comenzando a correr? Pues en este episodio te brindamos algunos consejos básicos para cuando vas a correr en diferentes lugares. Que cosas debes saber cuando corres en una pista? Que debo tener en cuenta cuando voy a correr en carretera? Que... de Corriendo sobre 50 Podcast

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En temas de seguridad, es mejor estar preparado: Hey Corredor@s! Estamos de vuelta! En este episodio, hablamos sobre seguridad al correr. Mencionamos algunas aplicaciones que nos pueden ayudar en momentos de peligro, ya sea por percances médicos u otras situaciones. Ademas, contamos algunas... de Corriendo sobre 50 Podcast

52 min de escucha

Las cosas están malas, pero hay que seguir...: En este episodio, no tenemos libreto, no tenemos nada preparado. Solo nos sentamos a hablar y a grabar. Lo que salió, salió. Recuerden seguirnos en las redes y apoyar este proyecto. Ustedes son nuestra fuerza y nuestra energía de seguir. Gracias!... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Conozcamos mas acerca de Crossfit!: Sabes lo que es Crossfit? Nosotros te vamos a dar toda la información que necesitas sobre este método de entrenamiento! Desde East Point Crossfit, hablamos con el entrenador certificado en Crossfit Cesar Morales. Esto y mucho mas en Corriendo sobre... de Corriendo sobre 50 Podcast

52 min de escucha

Por correr solo, me pasan estas cosas.: Volvemos a la carga, después de un descanso obligado. En este episodio hablamos de que ha pasado con el podcast y les cuento de mi experiencia casi trágica, por salir a correr solo. Ademas, un resumen de las próximas carreras en Puerto Rico!... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Freddy Rodriguez - 16 Millas de Sabrina 2021: Las 16 Millas de Sabrina ha sido una de las carreras favoritas de los corredores en Puerto Rico. Este año celebran su edición numero 23 y será un rotundo éxito. En este episodio, hablamos con su creador y Coach Freddy Rodriguez. Escúcha como se... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Comportamiento Básico para corredores: Pista, Calle y "Trail"

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