El "Running" y la Familia... logrando el balance perfecto.

Corriendo sobre 50 Episodio 7: Los "Abbott World Major Marathons" - Parte 2: Segunda parte de nuestro análisis de los "Abbot World Major Marathons". En este episodio cubrimos New York, Chicago y Boston. Ademas, José G. Otero comparte sus experiencias en el Bank of America Chicago Marathon. Eso y mucho mas en Corriendo sobre... de Corriendo sobre 50 Podcast

50 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 8: Entrevista a Armando Vengoechea (Calentamiento y Estiramiento)- Parte 1: Entrevistamos a Armando Vengoechea, entrenador certificado, Embajador Spartan, motivador, corredor y muchas cosas mas. Armando nos va a hablar sobre el calentamiento y el estiramiento antes de correr, como afecta la edad en el rendimiento cuando se... de Corriendo sobre 50 Podcast

50 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 14: Que es el "Runner's Low" (Depresión Post-Carrera) y como salir de el.: Hablamos de nuestra experiencia en el Medio Maratón San Blas 2019. Y discutimos el tema de lo que se conoce como el "runner's low" o "depresión post-carrera". Como reconocer los síntomas y como salir de esta sensación. Mas información sobre la... de Corriendo sobre 50 Podcast

54 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 1: Y así comenzamos....: Primer episodio de Corriendo sobre 50! Quienes somos, porque estamos haciendo este podcast? Dos corredores mayores de 50 años, nos hablan de sus experiencias en el "running", como llegaron a ser corredores y que esperar de futuros episodios de... de Corriendo sobre 50 Podcast

40 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 2: Aja... y ahora que?: Segundo episodio de Corriendo sobre 50, donde hablaremos sobre que debe usar para comenzar a correr o caminar. Consejos como, que camisas usar, pantalones, medias y accesorios. Otro interesante episodio de... Corriendo sobre 50! Con Ramón Manzano y... de Corriendo sobre 50 Podcast

37 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 10: CS50 y Muévete en Bici PR: El Junte! Parte 1: Corriendo sobre 50 y Muévete en Bici PR se encuentran en una discusión histórica! EL ciclismo es una alternativa natural en el desarrollo de un corredor, ya sea como "cross training" o como entrenamiento para un dualo o trialo. Como comenzar en el... de Corriendo sobre 50 Podcast

51 min de escucha

Corrimos el New York City Marathon 2019!: Escucha todo lo que sucedió en el fin de semana del TCS New York City Marathon 2019! Entrevistas a corredores de Puerto Rico y un resumen de lo que vivimos en La Gran Manzana. Eso y mucho mas, en el Episodio # 25 de Corriendo sobre 50! Contáctanos!... de Corriendo sobre 50 Podcast

54 min de escucha

Entrevista Annette Perez-Gilbe - Six Star Finisher Abbot World Majors Marathons: Lograr correr los 6 maratones mas importantes del mundo, conlleva dedicación y sacrificio. Pero si ademas, la vida te reta, el logro es mas grande. Entrevistamos a Annette Perez-Gilbe, "Six Stars Finisher" 2019. Que la llevo al running? Como pudo... de Corriendo sobre 50 Podcast

71 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 9: Entrevista a Armando Vengoechea - Parte 2: En este episodio, la segunda parte de nuestra entrevista con Armando S Vengoechea Spartan, ademas, nuestra primera entrevista a 30,000 pies de altura! Si, conocimos a Raúl Flores Colon, un atleta que ha hecho 29 veces el TCS New York City Marathon.... de Corriendo sobre 50 Podcast

54 min de escucha

Entrevista a Carlos Martinez Borinqueneers Runners Club Florida: Entrevista al ex-vicepresidente de la Federación de Patinaje de Puerto Rico, ex-Director Ejecutivo y Director Técnico del Comité Olímpico de Puerto Rico y entrenador de los Borinqueneers Runners Club de Florida, el SR. Carlos Martinez. Sus comienzos... de Corriendo sobre 50 Podcast

69 min de escucha

El "Running" y la Familia... logrando el balance perfecto.: Cuan importante es el apoyo de la familia en nuestro deporte del "running"? Como lograr compenetrar a nuestras parejas en nuestra vida activa? Nuestros amigos Melissa Carlo de Pura Vida Runners/ Masoquistas Club, Hector Zayas (Ritmito) de Pura Vida... de Corriendo sobre 50 Podcast

61 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 3: Energy Gels.... que debo saber?: Que son los geles de energía? Para que se usan? Son necesarios? Cuales son los cinco mejores sabores? Esto y mucho mas, en el episodio #3 de Corriendo sobre 50! de Corriendo sobre 50 Podcast

40 min de escucha

Ya no quiero correr más! Se acabó.: Un episodio diferente... Hablemos de cuando ya no tenemos ganas de correr mas. Ya no es algo que nos apasiona. Como salir de esa manera de pensar. Que alternativas tenemos para cambiar nuestro estado de animo para volver a correr. Contáctanos!... de Corriendo sobre 50 Podcast

21 min de escucha

Corriendo sobre 50: Episodio 5 El Stress y el Running: En este episodio tenemos una conversación sobre el stress y como el running nos ayuda a combatirlo. Pero aveces, es el running quien nos causa stress... Escúchanos y danos tus experiencias y opiniones! Contáctanos!... de Corriendo sobre 50 Podcast

43 min de escucha

Mi Primer Ironman- Ramón "Piro" Ocasio: Alguna vez pensaste en hacer un Ironman 70.3? Entrevistamos a Ramón "Piro" Ocasio, quien a sus 47 años, cumplió su meta de completar el Ironman 70.3 en San Juan, PR. Que lo motivo? Que entrenamiento siguió? Como fue la experiencia? Eso y mucho mas!... de Corriendo sobre 50 Podcast

78 min de escucha

Las controversias del Maratón de Londres, Kipchoge 2.0 y mas...: Volvemos a estar en nuestro estudio, solos, para hablar de las controversias del Maratón de Londres 2019. Ademas hablamos del segundo intento de Eliud Kipchoge de romper las dos horas en la distancia de 26.2 millas. Eso y mucho mas en Corriendo sobre... de Corriendo sobre 50 Podcast

70 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 13: Las experiencias de los corredores lentos.: Después de la respuesta de los oyentes, sobre los corredores lentos, grabamos este episodio sobre nuestras experiencias en carreras con los corredores lentos. Disfruta de esta conversación que cubre anécdotas y experiencias de otros corredores.... de Corriendo sobre 50 Podcast

51 min de escucha

Planeando para el futuro. Vamos a correr!: En este episodio de Corriendo sobre 50! Conversamos sobre que carreras tienen las mayores posibilidades de realizarse, de acuerdo a la fecha y de como Puerto Rico esta manejando la pandemia. Ademas, José Otero hace una de las suyas y me inscribe LIVE... de Corriendo sobre 50 Podcast

57 min de escucha

Por correr solo, me pasan estas cosas.: Volvemos a la carga, después de un descanso obligado. En este episodio hablamos de que ha pasado con el podcast y les cuento de mi experiencia casi trágica, por salir a correr solo. Ademas, un resumen de las próximas carreras en Puerto Rico!... de Corriendo sobre 50 Podcast

33 min de escucha

Correr para viajar, viajar para correr!: En este episodio hablamos de las dos cosas que mas nos gusta hacer, viajar y correr! Escucha como hemos logrado viajar a lugares soñados, aprovechando maratones o carreras fuera de nuestro país. Es caro? Es complicado? Escucha y ríe y aprende con... de Corriendo sobre 50 Podcast

61 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 4: Los Mitos del Running: Existen muchos consejos y mitos, que no son realidad. En este episodio, buscamos la verdad sobre los mitos mas conocidos en el área del running. Regresa la sección "La Caída" y hablamos de la actividad, "Running Aguirre". Contáctanos!... de Corriendo sobre 50 Podcast

46 min de escucha

Entrevista a Fran González - Ultra-Runner Chile: Queremos invitarles a que nos acompañen en esta conversación con la ultra-corredora Fran González desde Chile. Vamos a tener la oportunidad de compartir con esta corredora de 54 años, la cual se mantiene activa en carreras internacionales, es... de Corriendo sobre 50 Podcast

65 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 11: CS50 y Muévete en Bici PR: El Junte! Parte 2: En este episodio, continuamos la conversación que tuvimos con los anfitriones del Podcast, Muévete en Bici PR. Entramos mas detalladamente en que debes saber para comenzar en el ciclismo y el proceso de conseguir una bicicleta. También conoce las... de Corriendo sobre 50 Podcast

53 min de escucha

En temas de seguridad, es mejor estar preparado: Hey Corredor@s! Estamos de vuelta! En este episodio, hablamos sobre seguridad al correr. Mencionamos algunas aplicaciones que nos pueden ayudar en momentos de peligro, ya sea por percances médicos u otras situaciones. Ademas, contamos algunas... de Corriendo sobre 50 Podcast

52 min de escucha

Entrevista a Juan Raices - De la oscuridad a la luz una milla a la vez: Conversamos con Juan Raices (Puerto Rico Hard Runners), sobre su vida. Escucha esta historia de éxito de un ser que llego a estar postrado en una cama, con mil dudas y miedos y que hoy es un corredor lleno de vida y metas por cumplir. Grabado en el... de Corriendo sobre 50 Podcast

66 min de escucha

Conoce el Método R.I.C.E. para aliviar tus lastimaduras: Conoce sobre el método R.I.C.E (Rest/Ice/Compression/Elevation), que ayuda a aliviar ciertos tipos de lastimaduras. Ademas, hablamos de INEOS159 y Eliud Kipchoge. Conversamos sobre Brigid Kosgei, la nueva reina del maratón en la rama femenina. Esto y... de Corriendo sobre 50 Podcast

37 min de escucha

Conexión México: Sonia Chávez - Soy Corredora: Corredora, empresaria, Líder.... Sonia Chávez es ejemplo de lo que es ponerse metas y sobrepasarlas. Disfruten de esta entrevista realizada por Facebook Live, en la cual Sonia nos cuenta sobre sus comienzos en el "running", de como surge... de Corriendo sobre 50 Podcast

75 min de escucha

Prevención y tratamiento de las abrasiones al correr (Chafing): En este episodio, exploramos el tema de las abrasiones en diferentes partes del cuerpo, causadas por la fricción de la piel o la ropa. Aprende sobre cuales son los factores principales del "Chafing", como prevenir el problema y que tratamientos seguir... de Corriendo sobre 50 Podcast

52 min de escucha

Corriendo sobre 50 Episodio 12: Entrevista al Dr. Waldemar Lugo - La Quiropráctica y el deporte: Comenzamos el 2019 con un gran episodio! Entrevistamos al Dr. Waldemar Lugo Arvelo, quiropráctico y deportista. Hablamos sobre que es la quiropráctica y los beneficios de un cuidado quiropráctico cuando practicamos deporte y en nuestra vida diaria.... de Corriendo sobre 50 Podcast

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Conexión Colombia: William Rivas - Evert Colunge - Lorena Ortiz: Disfruta de esta amena conversación con tres corredores residentes en Colombia. Ellos son: William Rivas, Evert Colunge y Lorena Ortiz. Como llegaron a ser corredores, como la pandemia ha afectado el correr en Colombia y que ajustes ellos han hecho... de Corriendo sobre 50 Podcast

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