Maratón Mateo Capítulo 6: 16-18 Nueva Traducción Viviente (NTV)   
16 »Cuando ayunes, que no sea evidente, porque así hacen los hipócritas; pues tratan de tener una apariencia miserable y andan desarreglados para que la gente los admire por sus ayunos. Les digo la verdad, no recibirán otra recompensa más que esa. 17 Pero tú, cuando ayunes, péinate y lávate la cara. 18 Así, nadie se dará cuenta de que estás ayunando, excepto tu Padre, quien sabe lo que haces en privado; y tu Padre, quien todo lo ve, te recompensará. 
Ya hablamos del dar, orar, perdonar, ahora Jesús nos instruye sobre el ayunar (técnicamente abstinencia de alimentos por un período determinado de tiempo con un propósito, para mayor referencia leer Isaías 58).  La enseñanza clave es no demostrar a los demás el sacrificio que estamos haciendo queremos recibir la recompensa.   Al combinar esta enseñanza de mateo con Isaías  58 podemos hacer un modelo de ayuno práctico al dia de hoy: abstinencia de alimentos y/o gustos, dar anónimamente al necesitado, tener un tiempo de oración en el secreto y perdonar al que nos ofendió, estar en paz sin contiendas. En Shalom!