#045: ¿Por qué trabajamos más en cuarentena y qué hacer para evitarlo? El aumento de trabajo es un fenómeno que hemos visto desde que las personas empezaron a trabajar desde sus hogares a causa del COVID-19. Según la encuesta Flash Report realizada por Heart LATAM, el 44,2% de personas sienten que con el teletrabajo, laboran más de lo habitual.Es necesario resaltar que trabajar de más no significa ser más productivo. Como dice Ximena Cárdenas, gerente de Experis: “Entre los colombianos hay una creencia errónea de que más horas de trabajo significan productividad y no, la productividad es obtener resultados óptimos bajo horarios y fechas y esto solo se logra con orden y buena administración del tiempo”.Las razones por las que aumentó la carga laboral en cuarentenaExisten múltiples razones por las que algunas personas y empresas justifican los excesos de las horas laborales con el teletrabajo.Según Luis Hurtado, director y fundador de Talentop, una de las razones por la que se alarga la jornada es el cambio de lo presencial a lo virtual. Las dudas que anteriormente se manejaban presencialmente en 5 minutos, en la virtualidad se convierten en largas videoconferencias. Otra de las razones es que los trabajadores no tienen claro cómo establecer el espacio de sus almuerzos y las pausas activas. Esto genera que las personas sacrifiquen esos momentos para dedicarlos a realizar más trabajo.A parte de estas razones, expongo otros motivos importantes en el podcast de Mil Palabras por los cuales las personas trabajan más en esta época. Además, te comparto cómo evitar esta problemática del exceso de trabajo.¿Cómo evitar trabajar más desde nuestra casa?Primero hay que tener claro que estar en casa no debe obligar a las personas a estar conectadas 24 horas con la empresa. Según la ley colombiana, el máximo de horas que se puede trabajar a la semana es de 48 horas.Aunque esta cantidad de horas laborales se puede ver afectadas por compromisos de última hora o por urgencias, es primordial tener claros los límites de nuestras horas de trabajo. Trabajar más de las horas estipuladas debería ser una excepción, no la regla. Es por eso que en este podcast de Mil Palabras hablaremos de la importancia de no excedernos en las horas laborales y cómo evitar esas horas extras de trabajo. Además:•El efecto de la incertidumbre en nuestro trabajo•¿Deberíamos dormir menos horas para ser más productivos?•¿Hay alguna diferencia en nuestro desempeño laboral cuando extendemos nuestras horas de trabajo?•¿Cómo debería manejar el tiempo un emprendedor?•Las acciones de alto impacto con las que un emprendedor puede desarrollar proyectos sin depender de las horas de trabajo•¿Después de cuántas horas de trabajo el cerebro se empieza a cansar? •¿Por qué el ocio aumenta la productividad?•¿Cómo una empresa puede evitar que sus colaboradores excedan sus horas de trabajo?•¿De dónde vienen las buenas ideas? (Pista: No surgen de trabajar más)Recursos recomendados Flash Report Encuesta: https://www.linkedin.com/posts/juanestebancock_flash-reportencuesta-teletrabajo-en-d%C3%ADas-activity-6652908659447779328-TCZP/#006: Manejar su tiempo: https://www.milpalabras.com/2019/09/16/como-debe-un-emprendedor-manejar-su-tiempo/#035: Ser más productivo: https://www.milpalabras.com/2020/04/03/035-como-ser-mas-productivo-trabajando-desde-la-casa/#037: Amor por las marcas: https://www.milpalabras.com/2020/04/14/037-compromiso-y-amor-por-las-marcas-en-la-incertidumbre/El Tiempo: https://www.eltiempo.com/opinion/columnistas/javier-borda-diaz/el-teletrabajo-no-es-teleesclavitud-columna-de-javier-borda-diaz-495620La República: https://www.larepublica.co/empresas/el-teletrabajo-hace-que-las-personas-le-dediquen-mas-horas-a-la-jornada-laboral-2983857