¿Estás pasando por un mal momento? ¿Te cuesta encontrar la esperanza entre las grietas del día a día? Entonces te vendrá bien recordar todos esos motivos por los cuales la vida siempre merece la pena y hasta la alegría.

Abajo les he dejado la información necesaria para pedir ayuda dependiendo del país en el que te encuentres, recuerda la información es para compartir no te quedes con ella porque nunca sabremos quien la necesita.





Argentina: Centro de Asistencia al Suicida (135).
Austria: Rat auf Draht (147).
Alemania: Berlin Crisis Service/ International Helpline Berlin (0800 111 0 111 / 0800 111 0 222).
Bélgica: Centrum Ter Preventie Van Zelfdoding (1813).
Brasil: Centro de apoyo emocional (188).
Canadá: Canadian association for suicide prevention (988).
Colombia: Secretaría de Salud (106).
Chile: Hospital Digital (4141).
Dinamarca: Suomen Mielenterveysseura (70 201 201).
Ecuador: Aplicación móvil ANIMA Ec  (171-opción 6).
Estados Unidos: American Foundation for Suicide Prevention (988).
España: Asociación de Profesionales en Prevención y Posvención del Suicidio. (0247).
Francia: S.O.S Amitié (09 72 39 40 50).
Grecia: Suicide Help Greece (1018).
Hong Kong: The Samaritan Befrienders Hong Kong (2389 2222).
Hungría: Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (116-111).
India: AASRA (91-22-27546669).
Italia: Azzurro (19696).
México: IAPA y Servicios de Salud Pública, (55 5533-5533).
Países Bajos: Stichting LOS (Landelijk Ongedocumenteerden Steunpunt) (0800 0113).
Portugal: SOS voz amiga (213 544 545 / 912 802 669 / 963 524 660).
Reino Unido: Papyrus HOPELINEUK, Samaritans, Carers UK (116 123).
Suiza: La Main Tendue – Die Dargebotene Hand (143).
Venezuela:  Federación de Psicólogos de Venezuela (0212-416-3116 / 0212-416-3118).