Miércoles de preguntas y respuestas y meditación práctica. Respondemos las siguientes preguntas: Me cuesta conciliar el sueño y tener un horario estable, ¿algún ejercicio de mindfulness para antes de irme a la cama? - ¿En un estado de depresión, qué meditaciones aconsejas? ¿Si el ego es algo malo que tenemos que eliminar, cómo sabremos quienes somos si es también lo que nos define? - ¿Las técnicas energéticas como el reiki funcionan? En la meditación práctica de hoy realizamos una meditación especialmente para justo antes de irse a dormir.Meditación: Conciliar un sueño en paz.¿Quieres escuchar TODOS los programas de la semana cuando quieras y con la mejor calidad de audio, acceder a otros contenidos, además de aprender con Tony Rham? Visita https://empieza.espaciomindfulness.es/ y regístrate en la red social de los meditadores. Sólo por registrarte, te regalamos una masterclass para aprender a fluir en una meditación.Y si lo deseas, únete al canal de Telegram gratuito de Espacio MINDFULNESS, con ya más de 1500 conscientes: https://t.me/espaciomindfulnessclubProgramación de formación continua de la comunidad Espacio MINDFULNESSLunes: VisiónMartes: Cuentos filosóficosMiércoles: Preguntas y respuestas y meditación prácticaJueves (Exclusivo en la comunidad): Simbología y místicaViernes (Exclusivo en la comunidad): Psicología y DEJAR IRPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham: http://bit.ly/3DLYPgnGrupos de trabajo en zoom con Tony Rham (Exclusivo en la comunidad)Grupo de crecimiento personalGrupo de El curso de milagrosTodos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas meditaciones sin el permiso explícito de Grupo Rhamda S.L. Para más información puedes escribir un correo a tony(arroba)gruporhamda.com.