Muchos nos habéis escrito porque tenéis algún problema al ser adolescentes y querer haceros veganos.



Así que vamos a intentar ayudar con unos consejos:



Analizar la situación, en que punto estáis, qué apoyos teneis (familia, amigos…). Ejemplo de una situación típica sería "Es una moda ya se le pasará".



Es importante que os cuidéis emocionalmente y no os juzguéis demasiado. Es una carrera de fondo no un sprint.



Si no tenéis apoyos, hasta que nivel creéis que podrían interesarse en el veganismo a tu alrededor: ver documentales, leer libros, lunes sin carne, etc.



Otra opción es involucrarse más en la cocina, introducir nuevos alimentos menos conocidos como el tofu y la soja texturizada, ofrecerte a preparar comidas, sugerir nuevos platos.



Os podéis reunir con un profesional especializado en nutrición vegetariana y de este modo resolver las dudas que tengáis vosotros o vuestros familiares. Sergio puede ayudaros un poquito desde tudietistavegano.com/contactar.



Con estos pequeños consejos deseamos que os sea algo más sencillo ser adolescentes y veganos.



Comentamos por encima también sobre una app, "el Tinder Vegano", Veggly - Citas para Vegetarianos y Veganos.



Y también volvemos a repetir la importancia de suplementarse con Vitamina B12 por favor.



Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y felisitaciones de veganiversario en hola@malditosveganos.com  



Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast!



Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/11