A cualquier cosa a la que te quieras dedicar tienes que ponerle tu 100% y para llegar a la perfección tienes que entrenar y entrenar, y esforzarte y ser muy valiente, nos dice Paola Espinosa, medallista olímpica en clavados, mamá de Ivana y la cabeza de una fundación que promueve el deporte y busca erradicar el bullying infantil.La atleta, que apenas el COVID-19 lo permita representará a México en sus quintos juegos olímpicos, nos platica sobre lo importante que es enfocarte día a día y aprovechar el impulso e inercia de lo que llevas…También nos habla sobre que debes observar y estudiar a tus compañeros para saber cómo reaccionar, así como que cuando sabes que eres el ejemplo debes ayudar a tranquilizar y dar paz a tu equipo.Espinosa, quien nos cuenta que parte de su preparación incluye el visualizar los posibles escenarios y cómo reaccionar a ellos (aunque lo del corona nadie podía esperarlo) ha sabido adaptar sus horarios para disfrutar a su hija, aunque claro, sigue con entrenamientos de alto rendimiento y el deporte es parte clave de su familia.A partir del 23 de noviembre de 2020, ofrecerá un programa gratuito en línea con distintas activaciones deportivas de las que podrán saber más en sus redes sociales. Si quieren saber más de los libros sobre distintos entrenamientos infantiles que mencioné, estos son Range (amplitud https://amzn.to/2Ub05mR) de David Epstein y Fuera de serie (https://amzn.to/3k6xhGH)de Malcolm Gladwell.