28 min de escucha
S2 Ep14: Aquí y ahora…Mindfulness
valoraciones:
Longitud:
31 minutos
Publicado:
21 abr 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Tenemos menos felicidad siempre que nuestra mente está distraída, apegándose a hechos que ocurrieron en el pasado o imaginando cómo sería un futuro mejor si se diesen ciertas condiciones. Y somos más felices cuando estamos plenamente atentos a lo que estamos haciendo en el momento presente, viviendo el aquí y el ahora. En este episodio, Pau y Mónica hablaron con la neuro coach emocional, Frances Trigos, sobre qué es el Mindfulness, cuáles son sus beneficios y cómo podemos aplicarlo a nuestras vidas.
Publicado:
21 abr 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
S1 Ep2: ¿Qué nos pasa a los 40? de En Peligro De Extinción