Despierta Tú Poder

Por Fernando Miró

Es un libro de autoayuda, para mejorar tu vida

• Idioma: Español
• Editorial: Clube de Autores
• Fecha de lanzamiento: 1 dic 2025

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Despierta tú poder

Índice :

Capítulo 1 . El poder del Autoconocimiento

Capítulo 2 . Empoderamiento Personal y Cambio

Capítulo 3 . Resiliencia y Adaptación

Capítulo 4 . Inteligencia Emocional y Relación

Capítulo 5 . Neurociencia y Cambio de Comportamiento

Capítulo 6 . Integración de Enfoques Interdisciplinarios

Capítulo 7 . Alimentación

Capítulo 8 . Vida Saludable

Capítulo 9 . Victoria Privada

Capítulo 10 . Técnicas Fundamentales Para tratar Con La Gente

Cambio y Liderazgo

Capítulo 11. Renovación

Capítulo 12 .Jefa o Jefe De Tú Vida

Capítulo 13 . Cambie a Las Personas Sin Ofender o Despertar Resentimiento

Superación De Miedos y Ansiedad

Capítulo 14 . El Pequeño Gran Libro De La Ansiedad

Capítulo 15 . El Fin de Ansiedad

Capítulo 16 . Aunque Tenga Miedo , Hágalo Igual

Mindfulness y Bienestar

Capítulo 17 . El Poder Del Ahora

Capítulo 18 . El Arte De No Amargarse La Vida

Capítulo 19 . La Trampa De La Felicidad

Capítulo 20 . Dibuja y Respira

Otros Temas

Capítulo 21 . La Soledad

Capítulo 22 . Escribir Para Sanar

Capítulo 23 . Vivir Sin Plástico

Capítulo 24 . El Hombre En Busca De Sentido

Capítulo 1 : El poder del Autoconocimiento

En una época saturada de información y exigiendo rendimiento Constante, comprender cómo interpretamos nuestras propias reacciones internas se ha vuelto esencial para mantener la

Estabilidad mental y tomar decisiones conscientes. Está habilidad

no es un privilegio psicológico, sino una función cognitiva básica

que permite ajustar nuestro comportamiento según las circunstancias, disminuyendo respuestas impulsivas y alineando nuestras acciones Con valores profundos, Estudios recientes en neurociencia cognitiva revelan que quienes desarrollan está capacidad muestran mayor actividad en la corteza prefrontal, la región cerebral vinculada a la regulación emocional y la planificación a largo plazo.

Estás condiciones no son meras tendencias de bienestar, sino manifestaciones de procesos biológicos y psicológicos comprobables. La conciencia de uno mismo permite identificar patrones recurrentes

en el pensamiento, cómo la autoevaluación distorsionada o la Proyección de miedos no resueltos, y ofrece herramientas para modificarlos antes de que se conviertan en hábitos dañinos Investigaciones publicadas en Nature Human Behaviour indican que

las personas con alta capacidad de reflexión interna presentan niveles más bajos de Ansiedad crónica y mayor resistencia ante situaciones adversas, lo que sugiere que este fenómeno actúa como un escudo natural contra el desgaste emocional.

Estás prácticas han sido incorporadas en entornos clínicos, educativos y corporativos con resultados medibles. Programas centrados en la atención plena y la identificación de estados internos han demostrado mejoras significativas en la toma de decisiones bajo presión, especialmente en