Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
Audiolibro1 hora
Resumen Extendido - El Metodo Whole30 (The Whole30) - Basado En El Libro De Melissa Hartwig Urban Y Dallas Hartwig
Escrito por Libreria Resumida
Narrado por Sofia Del Valle
Calificación: 0 de 5 estrellas
()
Información de este audiolibro
RESUMEN EXTENDIDO: EL MÉTODO WHOLE30 (THE WHOLE30) - BASADO EN EL LIBRO DE MELISSA HARTWIG URBAN Y DALLAS HARTWIG
RESUMEN ESCRITO POR: LIBRERÍA RESUMIDA
CONTENIDO
Bienvenido al Whole30
Empezando con el Whole30
La Cronología del Whole30 y la Reintroducción
Preguntas Frecuentes Generales sobre el Whole30
¿Puedo Comer? (Alimentos)
¿Puedo Beber? y ¿Puedo Tomar Suplementos y Misceláneos?
Tu Plato Whole30 y Compras en el Supermercado
Comer Fuera y Viajar Durante el Whole30
Antojos, Fijaciones con la Comida y la Báscula
Condiciones Médicas, Embarazo, Lactancia y Niños en el Whole30
Vegetarianos y Veganos y Resolución de Problemas del Whole30
Fundamentos de la Cocina Whole30
Recetas Whole30
En Conclusión y Recursos del Whole30
Análisis General
ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
"El Método Whole30" de Melissa Hartwig Urban y Dallas Hartwig presenta un programa de alimentación de 30 días diseñado para transformar la salud y la relación con la comida. La trama principal se centra en la eliminación de ciertos grupos de alimentos que comúnmente pueden generar efectos negativos en el cuerpo, como azúcar, alcohol, granos, legumbres y lácteos. A lo largo de estas semanas, se busca que los participantes experimenten cambios significativos en sus niveles de energía, sueño, estado de ánimo y la identificación de posibles sensibilidades alimentarias. El libro explora temas de autocontrol, conciencia alimentaria y el descubrimiento de alimentos nutritivos que realmente benefician al organismo.
IdiomaEspañol
EditorialLibreria Resumida
Fecha de lanzamiento30 mar 2025
ISBN9798318216602
Más audiolibros de Libreria Resumida
Resumen Extendido - Los Hombres Son De Marte, Las Mujeres Son De Venus (Men Are From Mars, Women Are From Venus) - Basado En El Libro De John Gray Resumen Extendido - ¡Traguese Ese Sapo! (Eat That Frog!) - Basado En El Libro De Brian Tracy Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Extendido - La Maestria Del Amor (The Mastery Of Love) - Basado En El Libro De Don Miguel Ruiz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Extendido - El Cerebro Del Nino (The Whole-Brain Child) - Basado En El Libro De Daniel J. Siegel Y Tina Payne Bryson Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Resumen Extendido - La Quietud Es La Clave (Stillness Is The Key) - Basado En El Libro De Ryan Holiday Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - La Ganancia Es Primero (Profit First) - Basado En El Libro De Mike Michalowicz Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - Ideas Que Pegan (Made To Stick) - Basado En El Libro De Chip Heath Y Dan Heath Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Extendido - El Juego Infinito (The Infinite Game) - Basado En El Libro De Simon Sinek Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Resumen Extendido - 12 Reglas Para Vivir (12 Rules For Life) - Basado En El Libro De Jordan B. Peterson Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - Las Siete Leyes Espirituales Del Exito (The Seven Spiritual Laws Of Success) - Basado En El Libro De Deepak Chopra Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - El Monje Que Vendio Su Ferrari (The Monk Who Sold His Ferrari) - Basado En El Libro De Robin Sharma Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - Un Ataque De Lucidez (My Stroke Of Insight) - Basado En El Libro De Jill Bolte Taylor Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - Elimina La Prisa De Tu Vida (The Ruthless Elimination Of Hurry) - Basado En El Libro De John Mark Comer Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Extendido - Disciplina Es Igual A Libertad (Discipline Equals Freedom) - Basado En El Libro De Jocko Willink Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Extendido - Gana La Guerra En Tu Mente (Winning The War In Your Mind) - Basado En El Libro De Craig Groeschel Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - La Dicotomia Del Liderazgo (The Dichotomy Of Leadership) - Basado En El Libro De Jocko Willink Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - La Paradoja Del Chimpance (The Chimp Paradox) - Basado En El Libro De Dr. Steve Peters Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - Aprende A Promocionar Tu Trabajo (Show Your Work!) - Basado En El Libro De Austin Kleon Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - Propiedad Extrema (Extreme Ownership) - Basado En El Libro De Jocko Willink Y Leif Babin Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - El Futuro Del Social Media Y La Publicidad (Growth Hacker Marketing) - Basado En El Libro De Ryan Holiday Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - Desafiando La Tierra Salvaje (Braving The Wilderness) - Basado En El Libro De Brene Brown Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - El Ano Del Pensamiento Magico (The Year Of Magical Thinking) - Basado En El Libro De Joan Didion Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - Guia Para Una Buena Vida (A Guide To The Good Life) - Basado En El Libro De William B. Irvine Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - La Ciencia De Hacerse Rico (The Science Of Getting Rich) - Basado En El Libro De Wallace D. Wattles Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - El Codigo De La Diabetes (The Diabetes Code) - Basado En El Libro De Jason Fung Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - La Paradoja Vegetal (The Plant Paradox) - Basado En El Libro De Steven R. Gundry Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido - Perdonar Lo Que No Puedes Olvidar (Forgiving What You Can't Forget) - Basado En El Libro De Lysa Terkeurst Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Relacionado con Resumen Extendido - El Metodo Whole30 (The Whole30) - Basado En El Libro De Melissa Hartwig Urban Y Dallas Hartwig
Audiolibros relacionados
Cómo Bajar de Peso: Guía de Alimentación Saludable que Cambia tus Hábitos para Adelgazar Rápido y Sano Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen de La Evolución de la Dieta del Dr. Gundry por Dr. Steven Gundry Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica: El Manual Cetogénico Definitivo para Principiantes para la Pérdida de Peso Saludable que incluye 5+ Reglas de Oro y Recetas para Reiniciar su Metabolismo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSalud radical a través de hábitos: ¡Transforma tu bienestar! Accede a poderosas lecciones de audio para lograr una salud óptima a través de hábitos. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica Para Principiantes Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPaleo: no es una dieta, es un estilo de vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Libro Completo De Preparación De Comidas In Spanish/ The Complete Meal Preparation book In Spanish Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica: Descubra Cómo Reactivar Tu Metabolismo Con La Dieta Keto Sin Renunciar El Sabor (50 + Recetas Fáciles Y Rápidas Para Adelgazar, Quemar Grasa Y Mejorar Tu Salud) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Keto: Guía para perder peso y quemar la grasa siguiendo los consejos y recetas de la dieta cetogénica. Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Resumen Extendido - La Paradoja Vegetal (The Plant Paradox) - Basado En El Libro De Steven R. Gundry Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLibro de Cocina de Superalimentos En Español/ Superfood Cookbook In Spanish (Spanish Edition) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAprendiendo a Bajar de Peso: Más de 30 secretos prácticos para mejorar tu cuerpo y tu autoestima Calificación: 1 de 5 estrellas1/5Dieta Cetogénica: Todo Lo Que Debes Saber Sobre Esta Dieta, Pierde Peso, Con Más De 80 Recetas, Resetea Tu Metabolism (La Guía Completa Para Quemar Grasa Definitivamente en 21 Días) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCambia tu salud y felicidad: Cambia tu salud y felicidad: descubre poderosas lecciones en audio que te impulsarán hacia tus metas. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRenuncia Ya Mismo a los Alimentos Ultraprocesados: Pasos prácticos para transformar tu estilo de vida y sentirte mejor en poco tiempo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPeso ideal, vida saludable: Guía completa para bajar de peso y mantenerlo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Qué pasa con la nutrición?: Los grandes debates sobre nutrición que necesitas aclarar Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Basada en Plantas Para Principiantes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Bajar de peso: Consejos, alimentos y hábitos saludables a considerar diariamente (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido: Cómo bajar de peso con comidas naturales y recetas saludables Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEquilibra tu salud y energía: ¡Transforma tu preparación! Accede a lecciones de audio potentes para optimizar tu salud y energía. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Guía Definitiva para la Nutrición del Entrenamiento con Pesas: Maximiza tu Potencial Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Relaciones personales, crianza y desarrollo personal para usted
Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Recupera tu mente, reconquista tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Piense y hágase rico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estoicismo: Calma Y Confianza Como Los Grandes Estoicos De La Antigüedad (Descubra La Filosofía Estoica Y El Arte De La Felicidad) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Hombre Mas Rico De Babilonia Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo ganarse a la gente: Descubra los principios que siempre funcionan con las personas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Encuentra tu persona vitamina Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder De La Mente Subconsciente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El arte de la seducción Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Érase una vez una persona que quería vivir mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres lo que piensas: Cómo usar el pensamiento correcto para tener éxito en todos los aspectos de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Límites: Cuando decir 'sí', cuando decir 'no', tome el control de su vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiosos por nada: Menos preocupación, más paz Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Solo quiero que sepas: Lo que hemos aprendido y descubierto acerca de las relaciones amorosas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder de la mente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Vence la procrastinación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder de la disciplina: 7 pasos para alcanzar tus objetivos sin depender de tu motivación ni de tu fuerza de voluntad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aprovecha bien el tiempo: Una guía práctica para honrar a Dios con tu día Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El código del dinero Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El lado positivo del fracaso: Cómo convertir los errores en puentes hacia el éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Dinero No Es El Problema, tú lo eres Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Secreto (The Secret) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Lo que entendí del amor: Cómo dejar de necesitar y empezar a elegir Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Ley del Exito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Un curso de milagros fácil y rápido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Categorías relacionadas
Comentarios para Resumen Extendido - El Metodo Whole30 (The Whole30) - Basado En El Libro De Melissa Hartwig Urban Y Dallas Hartwig
Calificación: 0 de 5 estrellas
0 calificaciones
0 clasificaciones0 comentarios