NUEVA ERA
El yoga es una disciplina integral, que trabaja sobre el cuerpo y sobre el espíritu. Su objetivo es lograr que la persona se desarrolle de manera global, no fragmentada y en todos los planos: físico, mental y espiritual; es decir, que tiene una perspectiva holística del individuo. A través de la práctica del yoga, podemos mejorar muchos aspectos de nuestra vida y de nosotros mismos, aprendiendo a serenar la mente y relajar el cuerpo de un modo totalmente nuevo. Inténtelo, en esta nota le enseñamos dos métodos para aprovechar los beneficios de esta antiguo instrumento.
