Cambio de hábitos

arecería que todo lo que nos hace felices, nos hace bien; pero no, el cual te ayudará a cambiar de perspectiva sobre tus acciones cotidianas. “La idea es que poco a poco vayas integrando en tu realidad pequeños cambios que te hagan sentir mejor. Los malos hábitos no se modifican de un momento a otro sino que los vas trabajando en pequeñas dosis hasta que se convierten en procesos positivos, que te ayudan a estar mejor en tu vida diaria”, recomienda, al tiempo que sugiere evitar “todo lo que implique un exceso. El no ver a nadie y dedicarle demasiado tiempo a cualquier pantalla, sin duda, te desconecta y te aísla”.