En las tradiciones espirituales tibetanas budistas y Bön, la habilidad de tener sueños lúcidos no es un fin en sí mismo, sino que proporciona un contexto adicional en el que realizar prácticas avanzadas y efectivas para alcanzar la liberación. El objetivo es permanecer conscientes durante el sueño profundo, cuando la mente conceptual y los sentidos dejan de funcionar», expresa el lama Tenzin Wangyal Rinpoche en Los yogas tibetanos de los sueños y del dormir (Obelisco, 2019). También apunta que la mayoría de los occidentales ni siquiera considera esa profundidad de consciencia como una posibilidad para aumentar la felicidad y la libertad, tanto en estado de vigilia como durmiendo, pero lo cierto es que el interés de psiquiatras y neurocientíficos por investigar y descubrir fórmulas nuevas para tener sueños lúcidos ha fomentado también la curiosidad y deseo en la población para disfrutarlos con más frecuencia recurriendo a las vías accesibles en la actualidad.
«Los llamados sueños lúcidos nos pueden ayudar a entender que el mundo que consideramos real puede ser observado como un sueño»
TENZIN WANGYAL
es autor del libro Los yogas tibetanos de los sueños y el dormir, y está considerado como uno de los mayores especialistas mundiales en el fascinante mundo de los sueños lúcidos.
Así lo pone de manifiesto el catedrático de psiquiatría en la Universidad de Zaragoza, Javier García Campayo, en su libro (Kairós, 2022). En él describe técnicas utilizadas para soñar lúcidamente en diferentes culturas y periodos, analiza amplia y rigurosamente las aportaciones de la psicología occidental moderna para la comprensión de este fenómeno y explica para qué puede servirnos soñar lúcidamente con frecuencia, máxime porque no parece que sea tan «difícil» a poco que nos impliquemos: «A nivel científico, es muy positiva
