PASITO A PASITO
Mar 25, 2022
0 minutos
TEXTO: RICK PEARSON.
y es eficiente, pero un estudio sugiere que el, revela que el ejercicio moderado frecuente (casi diario) es preferible para mejorar la presión arterial y controlar los niveles de azúcar en sangre que el ejercicio de intervalos a alta intensidad y menos frecuentes. Por lo tanto, si tu objetivo principal es la salud metabólica, haz dos horas y media de carrera fácil a la semana (o 30 minutos, cinco veces a la semana). En términos de salud general, la lentitud y la constancia ganan la carrera.
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