ENCUENTRA Y AFINA TU RITMO
SEGURO QUE MUCHO ANTES DE EMPEZAR UNA PRUEBA ya has realizado planes de entrenamiento que especifican los ritmos concretos para cada una de las sesiones. Sin embargo, si nunca has corrido una distancia determinada, no sabes qué nivel de ritmo podrías mantener a lo largo de todo su recorrido. En ese caso, ¿sabes cuál es tu ritmo óptimo en una media maratón, por ejemplo? La buena noticia: esta cifra es algo que también se entrena. En estas páginas te contamos cómo debes hacerlo.
¿QUÉ ES EL RITMO DE CARRERA?
En su sentido más literal,
