A tu rollo
Puede que asocies los cilindros de espuma comprimida con entrenadores, atletas y terapeutas profesionales. Sin embargo, en Estados Unidos y Alemania, por ejemplo, son muchos los que completan su con estos accesorios, denominados «La fascia es un sistema de tejidos conectivos que envuelve los órganos del cuerpo (desde músculos hasta tendones o células). Es una ). Pero ¿qué significa que sean de autoliberación miofascial? Ubaldo Hidalgo, fisioterapeuta del mismo centro, define el concepto como «una técnica simple que mejora la flexibilidad, la recuperación y el rendimiento deportivo». A los rodillos se les otorgan los beneficios de aliviar el estrés articular, disminuir la sensación de fatiga muscular y «reducir el efecto de las agujetas», señala el experto. Son aptos para casi cualquier parte del cuerpo, sin importar tu condición física (excepto en el caso de problemas circulatorios). Además, un se puede incorporar «a un programa de rehabilitación o de readaptación deportiva después de una lesión», afirma José Luis Tabueña, responsable del área de Fisioterapia de Sha Wellness Clinic (). Incluso permiten corregir malas posturas.
