¿Te apuntas al cycling?
Bienestar, ejercicio, ecología, libertad de movimiento. Estos son los piropos espontáneos con los que nuestra mente se recrea al pensar en las ventajas que tiene andar en bici. Así lo demuestran recientes estudios –locales e internacionales– sobre los hábitos que desarrollamos al pedalear. Para la mayoría de los encuestados, esta práctica es sinónimo de salud, el 50% la vincula con hacer deporte, y cuatro de cada 10 con preservar el medio ambiente, por delante de la movilidad y el ocio. Si para ti solo forma tándem con la pereza, el cansancio o la incomodidad, sigue leyendo: quizás termines dándole una nueva oportunidad. Go!
Fenómeno mundial
Una buena postura es básica para no lesionarse.
La popularidad de este deporte traspasa fronteras. Rita Ora, Kalie Kloss, Charlize Theron y Madonna se declaran aficionadas. “Viajo a menudo a California para saber qué tendencias de se manejan. El fenómeno del ciclismo empezó allíAhora se ha expandido a las de montaña y carreteras, con salidas en grupo, muchos solo de mujeres”, explica Marcos Flórez, director de una web de entrenadores a domicilio. Y es que la afición femenina va en aumento en un nicho, hasta ahora, liderado por hombres. Recientemente se hizo viral el video de la ciclista suiza Nicole Hanselmann, obligada a dejar de pedalear cuando estaba alcanzando al pelotón masculino en una carrera por equipos diferenciados según el sexo en Bélgica. Para orgullo de todo México, Ariadna Gutiérrez ganó medalla de oro en los recientes Campeonato Panamericano de Ciclismo y una foto suya es la primera imagen que ves al entrar en el de la Federación Mexicana de Ciclismo, una inspiración para el público femenino. Los beneficios físicos de esta práctica, según Flórez, son notables: “Es una actividad muy completa a nivel cardiovascular y los estudios certifican que mejora la densidad ósea en la parte baja de la espalda. Además, se trabajan los glúteos y las piernas, sin impacto para las articulaciones”.
