CÓMO SOBREVIVIR AL APOCALIPSIS DE LA SALUD
01 \ ¡ANSIEDAD!
La ansiedad y la depresión podrían ser los mayores problemas que enfrentarás. Pero tu destino no está escrito. Algo tan simple como subir el estéreo puede ayudarte a superar los días más oscuros.
Los miedos: El arsenal nuclear de Corea del Norte; el sargazo que devora las playas o que tu pan tostado con aguacate no reciba suficientes “Likes” en Instagram. No es de extrañar que estemos viviendo en la llamada era de la ansiedad. De hecho, ahora es el segundo problema de salud mental más grande del mundo después de la depresión. Y con el dedo de Trump sobre el gran botón rojo, nuestra aniquilación inminente sólo está alimentando el fuego.
Según Harvard Health, la ansiedad no sólo conlleva las obvias implicaciones sociales y mentales, sino que también se ha relacionado con trastornos gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable, trastornos respiratorios crónicos y enfermedades del corazón. De hecho, según un estudio denominado Nurses’ Health Study, las personas con altos niveles de ansiedad tienen un 59% más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco. Pero nos estamos volviendo mejores para lidiar con ello. “Ahora estamos viendo una mayor demanda de apoyo”, dice Nicky Lidbetter, CEO de Anxiety UK. “Hay una creciente apertura y honestidad en torno a las condiciones de salud mental, como la ansiedad”. Lo que no quiere decir que tus instantáneas de brunch cuidadosamente filtradas no jueguen un papel. Los investigadores de la Universidad de Chicago descubrieron
