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    Qué es el método 3-2-8 y por qué funciona

    ILIMITADO

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    DeCafé y Hierros

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    ILIMITADO

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    DeCafé y Hierros

    valoraciones:
    Longitud:
    10 minutos
    Publicado:
    19 nov 2025
    Formato:
    Episodio de podcast

    Descripción

    Hoy te explico en qué consiste el método 3-2-8, cómo combina fuerza, baja intensidad y movilidad, y por qué puede ser una forma eficaz y sostenible de mejorar tu forma física.Recibe gratis la newsletter: https://www.lifters.es
    Publicado:
    19 nov 2025
    Formato:
    Episodio de podcast