¿Cómo vives sin expectativas?
Te cuento lo que me funciona:
En lugar de:
Esperar que las personas actúen de cierta manera o cumplan con ciertas expectativas...
Practica el reconocer que cada vez que necesites que alguien cambie o piense diferente, pones tu poder fuera de ti.
En lugar de:
Tener ideas rígidas sobre dónde deberías estar profesionalmente en cierto punto de tu vida...
Enfócate en desarrollar tus habilidades, explorar diferentes oportunidades y estar abierto/a a nuevos caminos profesionales que puedan surgir.
En lugar de:
Esperar que cada experiencia cumpla con ciertos estándares
predefinidos de éxito o felicidad...
Adopta una actitud de curiosidad y disposición a aprender de cada situación, ya sea positiva o negativa, y encontrar el valor en cada una.
En lugar de:
Establecer expectativas poco realistas sobre quién deberías ser o qué deberías lograr en un determinado período de tiempo...
Enfócate en tu proceso de crecimiento personal, en el autoconocimiento, la conexión contigo, y celebra cada pequeño avance.
En lugar de:
Esperar constantemente sentirte feliz o satisfecho/a...
Practica la atención plena y aceptar plenamente tus emociones tal como surgen, permitiéndote experimentar la gama completa de sentimientos humanos sin juzgarte a ti mismo/a por ellos.
Abrazar la incertidumbre como una parte natural del viaje humano, en lugar de tratar de controlar cada aspecto de la vida, facilita una sensación de flujo y conexión con lo que la vida te regala.
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