Dormir poco o tener un sueño perturbado tiene profundas implicaciones en muchos aspectos de la cognición, entre ellas nuestra capacidad de enfocarnos, aprender, formar recuerdos y ejecutar con efectividad nuestra toma de decisiones. Escucha en este episodio las estrategias que te ayudarán a mejorar tanto la calidad como la cantidad de tu sueño, del autor Dr. Dale E. Bredesen en su Libro #1 New York Times Bestseller “El fin del Alzheimer.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos.