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Longitud:
11 minutos
Publicado:
7 mar 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio guiado paso a paso, aprenderás Yoga Namaskar, un sistema simple y potente que activa la región lumbar de la columna vertebral y fortalece los músculos a lo largo de la columna vertebral, evitando el colapso de la columna debido al envejecimiento.Yoga Namaskar también tiene muchos beneficios para el cuerpo entero.
Publicado:
7 mar 2023
Formato:
Episodio de podcast
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