¿Por qué no logramos cambiar de hábitos?

Después de tanto tiempo pensando sobre hábitos, productividad y leer mucho sobre el tema. Sobre todo "Atomic Habits" de James Clear, he llegado a la conclusión que es fundamental entender las resistencias que tenemos y las tres capas por las que pasa el nuevo hábito para que de verdad perdure en nuestro sistema de acciones.

En este podcast, hablamos de la capa más supercial respecto al resultado, de la segunda capa que hace referencia al proceso y de la última que aboga al cambio de identidad, esta última lo cambia todo.

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