Es genial entender un modelo o una rutina, pero lo que distingue a los íconos y a las leyendas de la gente ordinaria es el nivel de profundidad y rigor sobre su aprendizaje. Porque quiero que juegues al nivel de la genialidad, deconstruiremos la fórmula 20/20/20 e iremos a un nivel más profundo para adquirir otro nivel de consciencia. Ideas clave de la lección: Ninguna idea funciona si no tomas acción. Primeros 20 minutos: movimiento. Beneficios del movimiento. Menos miedo; Vence al estrés; Mayor concentración; Mayor disposición; Aumenta la longevidad. Siguientes 20 minutos: reflexión (Escribe en tu diario; Medita; Herramienta de los 25 "Yo soy…"; Herramienta de los 20 agradecimientos; Afirmaciones; Oración). Beneficios de la reflexión: La gratitud genera alegría; Liberación de dopamina; Más energía; Menos reactividad. Últimos 20 minutos: aprendizaje (Audiolibros; Documentales; Maestría mental; Notas de estudio; Cursos en vídeo). Beneficios del aprendizaje: La mentalidad 3x2; Desarrollas perspicacia; Aumentas tus oportunidades; Entrega de valor 20 veces mayor; Aumenta tu inspiración. Es un mito el que no crezcan más neuronas. El FNDC repara las neuronas dañadas por el estrés. Cuando aceleras tu tasa metabólica, tienes más energía. El ridículo es el precio que lo legendario paga por la inmortalidad. Deconstruye tus notas. Lee libros muchas veces para descubrir niveles más profundos. Puedes usar las redes sociales para distribuir valor, servir a la gente y construir relaciones con tus clientes. Acciones del día: Programa tu alarma para las 5 de la mañana. Despierta e implementa la fórmula 20/20/20. [Recordatorio] Sigue escribiendo en tu diario.